Серафимовская пушинка

Современный ритм жизни диктует свои условия и вводит новые понятия, одно из часто встречающихся сейчас - это «гигиена сна». Попробуем разобраться. В различных источниках достаточно информации о том, как можно организовать правильный, а главное здоровый сон. Если коротко, то это: 1. Соблюдение режима сна и бодрствования (в среднем в соотношении 8/16 часов). 2. Создание спокойной благоприятной обстановки (исключить причём тяжёлой пищи, просмотр телевизора, пользование гаджетами хотя бы за 1-2 часа перед сном)...

Чтобы сон был здоровым и крепким, чтобы просыпаться по утрам бодрым и полным сил, нужно правильно выбрать подушку для сна, а именно — наполнитель. Один из ценных натуральных наполнителей — гусиный пух. Популярен он из-за следующих свойств: • легкий вес изделия • гигроскопичность — пух способен поглощать и испарять ненужную влагу • высокая упругость —...

Наверное каждый, кто планирует приобрести подушку или одеяло, задумывается о том, изделие с каким наполнителем будет более безопасное, комфортное и практичное. Не станем рассуждать о плюсах и минусах изделий с содержанием синтетических материалов, ЛУЧШЕ, ИСХОДЯ ИЗ СОБСТВЕННОГО ОПЫТА, РАССКАЖЕМ ОБ ИСПОЛЬЗОВАНИИ НАМИ НАТУРАЛЬНОГО СЫРЬЯ В ПРОИЗВОДСТВЕ ПОСТЕЛЬНЫХ ПРИНАДЛЕЖНОСТЕЙ. • Профессионалы нашей компании тщательно отбирают сырье (перо водоплавающих птиц) для переработки и дальнейшего его использования...

Большую популярность набирает японский тренд в области здоровья и красоты - упражнения с валиком под поясницей. Так называемые «валики» скручивают из подручных материалов, что зачастую неудобно, ведь они то и дело разматываются. На просторах интернета можно найти множество упражнений с валиками, которые помогут укрепить мышцы спины, выделить талию, исправить осанку, приподнять грудь и в целом улучшить общее самочувствие...

Крепкий и здоровый сон - это залог бодрости, хорошего настроения и высокой энергичности! Любимой подушке - всегда есть замена! Как только Вы понимаете, что в течении ночи Вам приходиться её поправлять, приподнимать, подкладывать под неё руку - значит настало время искать ей замену. Как правило, плохая подушка способствует нарушению сна. В результате Вы долго не можете заснуть, а когда спите часто просыпаетесь...