Здоровое тело - залог успеха

Мощная тренировка на все мышцы тела!Не забывайте про качественную разминку перед каждой физической нагрузкой) 1. Присед 4х20, 22 кг 2. Выпады 4х20, по 10 кг 3. Румынская тяга 4х20, по 20 кг 4. Ягодичный мост 3х20, 70 кг 5. Болгарские 3х10, по 10 кг 6. Подтягивания - 10 раз

Искривление позвоночника.Одна из серьезнейших проблем нашего врменеи как у молодежи из-за гаджетов ,так и у взрослых людей из-за сидячей работы или образа жизни.В данном видео представленны специальные упражнения для устронения сутулости и других недугов.Будьте здоровы!Всем удачного понедельника

Питание-это важно.То что мы едим и характерезует кто мы есть.Поэтому главное питаться правильно Вот варианты для вашего здорового питания. Главное помните ,что нужно разнообразие,я предоставил только пример ,но питаться так каждый день не рекомендую ,в меру полезно ,но переусердствовать так же не стоит.Будьте здоровы!

Доброе утро народ. Желаю поделится полезными упражнениями для девушек,которые помогут стать лучше в своих глазах ,а это значит ,что чувствовать вы будете себя увереннее! Становитесь лучше!До новых встреч)