1-ый научно-популярный спортивно-развлекательный музыкально-деловой канал

Некоторые ближайшие праздники в России в сентябре 2025 года: 1 сентября — День знаний; 2 сентября — День российской гвардии, День патрульно-постовой службы полиции МВД России; 3 сентября — День солидарности в борьбе с терроризмом; 4 сентября — День специалиста по ядерному обеспечению; 5 сентября — Международный день благотворительности; 7 сентября — День работников нефтяной и газовой промышленности; 8 сентября — День финансиста, Международный день грамотности; 9 сентября — День тестировщика в России, День дизайнера-графика в России, Международный день красоты; 11 сентября — День специалиста органов воспитательной работы Вооружённых Сил РФ, День подразделений по вопросам миграции МВД России; 13 сентября — День программиста, День парикмахера в России, Всемирный день оказания первой медицинской помощи; 14 сентября — День танкиста, Единый день голосования; 15 сентября — День работников санитарно-эпидемиологической службы России; 17 сентября — Всемирный день безопасности пациентов, День HR-менеджера в России; 18 сентября — Всемирный день мониторинга воды; 19 сентября — День оружейника, День секретаря в России; 21 сентября — Международный день мира, День нулевой эмиссии, День работников леса; 22 сентября — Всемирный день без автомобиля; 25 сентября — Всемирный день фармацевта, Всемирный день моря; 26 сентября — Международный день борьбы за полную ликвидацию ядерного оружия; 27 сентября — День воспитателя и всех дошкольных работников, Всемирный день туризма; 28 сентября — День работника атомной промышленности, День машиностроителя, День генерального директора в России, Международный день всеобщего доступа к информации, Международный день глухих; 29 сентября — День отоларинголога, Международный день распространения информации о продовольственных потерях и пищевых отходах; 30 сентября — День Интернета в России, Международный день переводчика.

Сравним CMF Phone 1 и Redmi Note 13 Pro по нескольким важным критериям: дизайн, производительность, камера, аккумулятор и цена. Дизайн и качество сборки CMF Phone 1: Дизайн: У него стильный и минималистичный внешний вид. Основное внимание уделяется удобству и функциональности. Материалы: Используются качественные материалы, что делает его прочным и приятным на ощупь. Экран: Обычно имеет экран с высокой частотой обновления, что хорошо для игр и просмотра видео. Redmi Note 13 Pro: Внешний вид: У него современный и привлекательный дизайн, часто с стеклянной задней панелью, что придаёт ему премиальный вид. Прочность: Обычно хорошо собран и доступен в разных цветах, что нравится многим пользователям. Экран: Часто имеет AMOLED экран с высоким разрешением, что делает картинку яркой и насыщенной. Производительность CMF Phone 1: Процессор: Обычно у него хватает мощности для повседневных задач и даже игр. Оперативная память и хранилище: Есть разные варианты по количеству памяти, что позволяет выбрать подходящий вариант для себя. Redmi Note 13 Pro: Процессор: Установлен мощный среднебюджетный процессор, хорошо подходящий для игр и тяжелых приложений. Оперативная память и хранилище: Обычно много RAM и хорошее место для хранения, часто с возможностью расширения памяти. Камера Спецификаций по камерам этих смартфонов мы не разобрали, но у Redmi Note 13 Pro, как правило, мощная камера с хорошими режимами съемки, а CMF Phone 1 может предложить интересные функции, но не обязательно в таком же объеме. Аккумулятор И CMF Phone 1, и Redmi Note 13 Pro стремятся предложить хорошую автономность, но точные характеристики зависят от конкретной модели. Цена Цены могут варьироваться, но обычно Redmi Note 13 Pro предлагает хороший баланс между ценой и характеристиками, в то время как CMF Phone 1 может находиться в схожем ценовом диапазоне. В общем, оба телефона имеют свои плюсы и минусы, и выбор зависит от ваших предпочтений и нужд.

🚴‍♂️🍏 **Правильное питание во время вело поездки на 100 км** 🍏🚴‍♀️ Дорогие велосипедисты! Если вы планируете длительную вело поездку на 100 км, то важно помнить, что правильное питание играет ключевую роль в вашей выносливости и общем самочувствии. Вот несколько рекомендаций, как правильно питаться в ходе такой поездки: ### 1. Подготовка перед поездкой - **Углеводы**: За 1-2 дня до поездки увеличьте потребление сложных углеводов. Это могут быть паста, рис, овсянка и картофель. Они обеспечат ваш организм запасом энергии. - **Гидратация**: Пейте достаточно воды и электролитов за день до велопоездки. ### 2. Завтрак - Перед отправлением позавтракайте сбалансированным блюдом: овсянка с фруктами, йогурт или смузи с добавлением протеинового порошка. Это даст вам необходимую энергию. ### 3. Во время поездки - **Перекусы**: Носите с собой легкие закуски: - Энергетические батончики - Сухофрукты (курага, изюм, финики) - Орехи (миндаль, грецкие орехи) - Бананы или другие фрукты. - **Регулярность перекусов**: Делайте небольшие перекусы каждые 45 минут – 1 час. Это поможет поддерживать уровень сахара в крови и избежать усталости. - **Гидратация**: Пейте воду каждые 15-20 минут. После каждых двух часов поездки добавляйте изотонические напитки для восстановления электролитов. ### 4. Завершение поездки - После финиша постарайтесь есть обед, богатый белками и углеводами. Это поможет восстановить силы. Отлично подойдут: - Куриное филе с картофелем и овощами. - Макароны с морепродуктами или курицей. - Салат с тунцом и авокадо. ### 5. Восстановление - Не забывайте о важности восстановления! Пейте больше воды в течение следующих нескольких часов после поездки, чтобы избежать обезвоживания, и продолжайте сбалансированно питаться для восстановления сил. 🚴‍♂️💪 Помните, что каждый организм индивидуален, поэтому следите за своими ощущениями и корректируйте питание под свои нужды. Удачи вам в велопоходе на 100 км! 🥇🌟