5 простых способов похудеть!

Каждый человек с лишним весом мечтает похудеть быстро, не истязая себя диетами и изнурительными физическими упражнениями. Мечта многих худеющих – пресловутая таблетка для похудения, приняв которую, можно было бы раз и навсегда решить проблему с ненавистными килограммами. Но так ли верно думать, что подобная таблетка не существует? В этой статье я расскажу Вам 5 малоизвестных фактов о похудении, которые Вас удивят. Более того, все они реальны, и Вы можете использовать их, чтобы похудеть. Факт первый...

Желая похудеть, многие из нас задумываются о приобретении тренажера. В настоящее время спортивные магазины предлагают множество тренажеров для похудения, которыми можно пользоваться, как в зале, так и в домашних условиях. Некоторые из них помогают решить проблемы на определенных участках тела, другие – дают полноценную нагрузку на весь организм, помогая худеть комплексно. Давайте рассмотрим, какие тренажеры помогут быстро и эффективно похудеть дома. Степпер Один из самых популярных тренажеров, который повышает выносливость и помогает привести в порядок ноги, бока и талию...

1.Нельзя похудеть на 5 кг за неделю. Похудеть на 5 кг за 7 дней не реально. Специалисты советуют снижать вес постепенно, избегая строгих изнуряющих диет и чрезмерных физических нагрузок. При резкой потере веса организм теряет воду и мышечную ткань, а запас подкожной жировой клетчатки остается прежним. 2.Ежедневные тренировки не обязательны. Физические нагрузки должны быть регулярными. Заниматься нужно минимум 2 раза в неделю или через день, чтобы мышцы успевали восстанавливаться. 3.Тренировки эффективны только при правильном питании...

Все люди, стремящиеся обрести стройность, желают похудеть, как можно быстрее. И первое, что они делают, это садятся на диету. Но, как выясняется в процессе борьбы с лишним весом, диета это понятие растяжимое, и каждый понимает его по-своему. Очень часто с ненавистными килограммами ведется настоящая война, не на жизнь, а на смерть, что только добавляет проблем к уже существующим. Так, почему же не получается похудеть, сидя на диете? Даже на такой, когда человек, практически, перестает есть. Причина первая...

Эффективное похудение за 1-2 недели возможно, если использовать гречневую диету. Она позволяет сбросить до 10 кг, если Вы худеете правильно и не нарушаете режим. О том, как похудеть на гречке и не набрать лишний вес вновь, и пойдет речь в этой статье. Гречневая крупа – один из полезных продуктов, который рекомендуется употреблять в пищу абсолютно всем, а не только желающим постройнеть. Исключение составляют люди с повышенным гемоглабином и заболеваниями желудочно-кишечного тракта. При любой диете...

Существует много способов быстрого похудения, но большинство из них отрицательно сказываются на здоровье и дают лишь кратковременный результат. О том, как похудеть эффективно и удерживать свой вес в норме, и пойдет речь в этой статье. И так, с чего нужно начинать борьбу с лишним весом? Начинать нужно с поиска причины, которая заставляет Ваш организм весить все больше и больше. Для того чтобы найти причину лучше всего обратиться к доктору и пройти медицинское обследование. Наиболее распространенными...