Топ ошибок при занятии спортом. Прочти и сохрани здоровье!
Все мы хотим как можно раньше , быстрее и легко войти в спортивную форму, выглядеть атлетичнее, быть сильнее , выносливее или стать чемпионами. Даже при всем желании и при самых правильных усилиях этого не добиться за 1-2 месяца. Да , конечно результат будет , вы изменитесь в лучшую сторону , но нужно быть реалистичнее. Приведу вам примеры: Допустим вы строите большое высокое здание. Для того чтоб оно было прочным и уверенным вы подбираете лучшие стройматериалы , затем заливаете фундамент , выжидаете...