SPORTSMEN

Как русский гигант Николай Валуев 3 раза уложил чемпиона мира В 32 года Николай Валуев наконец-то подобрался к самой вершине мирового бокса. Он был интерконтинентальным чемпионом, паназиатским, европейским, но с чемпионами мира не бился еще никогда. Хотя к тому моменту за плечами русского гиганта было больше 40 победных поединков и ни одного поражения, что делало Валуева самым перспективным тяжеловесом своего времени. Оставалось только продолжить побеждать. Против Николая вышел чемпион мира по версии WBA Оуэн Бек...

Как нокаутер из России уничтожил легенду бокса. Именитый чемпион едва держался на ногах Выиграв титул WBO и трижды его защитив, нокаутер из России Сергей Ковалев всерьез задумался об объединении поясов. На тот момент самым престижным званием чемпиона мира по версии WBC владел Адонис Стивенсон, который никак не хотел соглашаться на бой с Ковалевым. Поэтому Сергею пришлось взглянуть в другую сторону, где его уже поджидал очень опасный противник. Речь идет о самом Бернарде Хопкинсе, настоящей легенде мирового бокса...

Техника нанесения правого хука в боксе Наиболее важным умением для боксера является навык нанесения точного удара. Профессионалы за бой могут выбросить до 1000 ударов, и каждый из них может стать решающим. Поэтому важно поставить этот самый удар, добиться его идеального выполнения, чтобы не допускать ошибок непосредственно в поединке. И первоочередную роль в этом процессе играет именно правильная техника удара. Сегодня мы рассмотрим технику выполнения правого хука. Этот удар является одним из самых мощных и опасных в боксе, и при том довольно-таки прост в своем исполнении...

3 вида упражнений для развития силы рук Наверное, каждый мужчина желает иметь сильные руки. Не то, чтобы остальные части тела были не важны, но именно руки чаще всего играют ключевую роль в применении силы. Поэтому тренировка рук имеет первостепенное значение, и сегодня мы об этом поговорим. Итак, 3 вида упражнений для развития силы рук: 1. Динамические Здесь все очень привычно. Отжимания, гантели, жим - все это динамические упражнения. Динамическим называется такое упражнение, в котором мышцы имеют двигательную активность...

Жим гантелей стоя. Особенности выполнения Сегодня мы продолжим говорить об упражнениях на развитие мышц рук, а именно - рассмотрим жим гантелей стоя и особенности выполнения данного жима. Давайте приступим. Начнем с исходного положения. Ноги на ширине плеч, встаньте устойчиво, чтобы исключить слишком сильный наклон вперед или назад. Возьмите гантели в руки так, чтобы Ваш локтевой сгиб образовал угол в 65-80 градусов, а гантели находились чуть ближе к телу, чем линия локтя. Выглядит это вот так (рисунок 1) Сам жим выполняется довольно просто, но есть некоторые особенности...