Чем старше мы становимся, тем больше хочется оставаться активными и бодрыми. Именно здесь на помощь приходит спортивное долголетие!
Представьте себе картину: ваши сверстники сетуют на проблемы со здоровьем, усталость и недостаток энергии, а вы... бежите марафон, прыгаете с парашютом или отправляетесь покорять горы. Да-да, именно так выглядит спортивный образ жизни в зрелом возрасте. Звучит заманчиво, правда? Давайте разберемся, почему физическая активность становится лучшим другом нашего организма с годами и как сохранить здоровье и энергию надолго. Физические нагрузки помогают поддерживать сердечно-сосудистую систему в тонусе...