Спортсменка Маргарита Миро

Печень — один из самых стойких органов в нашем организме. Она способна восстанавливаться, фильтровать токсины, обезвреживать химические соединения, перерабатывать гормоны и поддерживать обмен веществ. Она работает круглосуточно, без выходных, без перерывов на отдых, и делает это настолько незаметно, что многие из нас начинают задумываться о её состоянии только тогда, когда появляются заметные сбои. Но у этой стойкости есть обратная сторона: печень долго молчит. Она может годами компенсировать вредные привычки, неправильное питание и избыток нагрузки, но однажды «терпение» заканчивается...

Сладости и ритуалы всегда шли рука об руку. Во многих культурах считалось: если в доме есть что-то сладкое, приготовленное своими руками — в семье будет счастье, тепло и достаток. И одна из самых красивых традиций, дошедших до наших дней, — это создание «счастливого сладкого», особого угощения, которое готовят перед праздниками, большими событиями в жизни или просто в те дни, когда хочется обновить энергию дома. Сегодня я расскажу о рецепте, который передавался в семьях из поколения в поколение...

Есть продукты, которые будто созданы для того, чтобы поддерживать нас после 50. Они не требуют особой подготовки, легко вписываются в повседневное меню и способны работать «в долгую»: помогать сохранять ясность ума, крепость костей и общее самочувствие. И если выбрать среди них один главный продукт — больше всего достоин этого звания лосось. Не тот лосось, что лежит в дешёвых упаковках и окрашен красителем, а настоящий — дикого вылова или качественный фермерский, в котором сохраняются природные омега-3 и важные микроэлементы...

Есть женщины, которые каждый год встречают Новый год одинаково — бокал шампанского, салат, телевизор на фоне. И всё вроде правильно, но внутри нет ощущения чуда. Нет той тонкой вибрации, когда кажется, что вот прямо сейчас может сбыться что-то важное. А есть другие — и это, возможно, знакомо вам — которые умудряются превращать последние минуты года в момент силы. Я много лет наблюдаю за тем, как живут женщины после 40–45, как они ощущают время, как меняется их энергетика. И, знаете, одно я поняла точно: самая сильная точка Нового года — последние три минуты до боя курантов...