Мистер Мускул

Тренировка мышц спины важна для здоровья и физической формы. Крепкая спина обеспечивает правильную осанку, поддерживает позвоночник, уменьшает боли в спине и снижает риск травм. Кроме того, тренировка спины способствует формированию гармоничного телосложения и улучшению общей функциональности организма. В этой статье поговорим о 5 лучших упражнениях, которые я довольно часто использую в своих тренировках. Анатомически мышцы спины, как и другие мышечные группы, подразделяются на мышцы наружного (внешнего) и глубокого (внутреннего) слоя мышц...

Без тренировки ног не обойтись, даже если Вы считаете, что нет необходимости. Ноги — это опора тела, его базис, поэтому их нужно тренировать регулярно. Выделил для Вас топ-5 упражнений для нижних конечностей, которые можно проводить как в зале, так и дома. Эти упражнения я и сам использую в своих программах, даже чаще, чем все остальные. Всё таки моя философия состоит в том, чтобы давать упражнения, которые могут быть доступны в домашних условиях. Тренировать нижние конечности нужно и женщинам, и мужчинам...

Ближе к выходу FC 26 в сети появляется все больше подробностей о грядущих нововведениях. Об одном из таковых заявил известный инсайдер RaatjeFC, который постит новости о режиме карьеры в игре. Новая фишка может убить фанатские сайты по игре, на которых размещаются базы со статистикой игроков в игре. Многие используют эти сайты, чтобы «подсмотреть» потенциал того или иного игрока перед его подписанием в карьере. Теперь открывать их не придется...

Политик, бизнесмен, бодибилдер, терминатор, коммандос – всё это уживается внутри неповторимого Арнольда Шварцнеггера. Сегодня мы узнаем 10 интересных фактов из жизни "Железного Арни", о которых известно далеко не всем и которые, я уверен, тебя 100% удивят! Помимо актёрского поприща, Шварценеггер занимался и занимается несколькими собственными бизнесами. В 1977 г. вместе с Джо Голдом, известным американским бодибилдером, он основал фитнес‑клуб Worlds Gym. У актёра есть ещё две компании, которые также связаны со спортом...

Здравствуйте, дорогие читатели и читательницы! В этой статье хочу поделиться трансформацией своего тела. Ну не могу я больше это держать в себе:) Я здесь не буду рассказывать сказки, вроде тех, где люди худеют на 30кг за 2 месяца. Не говорю, что это нереально, но этот вес так же быстро вернётся, как и уходил. На моë преображение ушло 2 года и не могу назвать это время какой-то каторгой. По началу было тяжело менять свою жизнь, но затем я начал получать удовольствие от процесса. Как и многие, кто сражается за свой вес, я был наделëн этой "суперспособностью" - есть и толстеть...