Секреты здорового тела

Пятый день марафона, и ты всё ещё с нами? Я честно удивлён. Видимо, у тебя появилась мотивация, хотя до человека ещё далеко. Сегодня мы добьём твой жир новой тренировкой, накормим нормальной едой и, конечно, дадим повод поржать над собой. Готов? НЕТ? Мне все равно. Пора вставать, а не переворачиваться на другой бок. Сразу стакан воды – чистой, без добавок. Это не квас, и не сок из пакета. Вода – это твой новый друг, привыкай. Сегодня будем разминать твой несчастный корпус: Вот так делай каждое утро и в один момент ты не развяжешься Сегодня завтрак бодрящий: Груша или яблоко...

Ну что, мастер прокрастинации (если все настолько плохо, то загугли что это), решил стать лучше? Хватит сидеть на диване, обмазываться чипсами и ждать, пока жизнь сама наладится. Сегодня я научу тебя вырабатывать полезные привычки, которые помогут перестать быть бесполезным куском дерьма и начать двигаться к цели. Полезная привычка №1 – вставать рано. Да-да, ты, ночной обжора, который ложится в 3 ночи и просыпается в обед. (дебил, жизнь одна, а ты половину ее так проспишь) Смотри как красиво становиться когда ты не лох Как выработать: Польза: Просыпаешься раньше – успеваешь сделать больше...

Ну что, адреналиновый наркоман, ты до сих пор думаешь, что энергетики – это твой спаситель на работе или учёбе? На самом деле, это жидкий капкан, который медленно превращает тебя в больного лося (или лосося с глистами). Сейчас я расскажу, почему эти "баночки силы" – не что иное, как пропуск в мир ожирения, прыщей и проблем с сердцем. На этой фотке 5 инсультов В одной банке (500 мл) энергетика около 60 граммов сахара. Это почти 12 чайных ложек! Ты льёшь это в себя и думаешь, что станешь бодрым? Нет,...

Четвёртый день марафона, и ты всё ещё с нами? Удивительно. Это уже достойно медали, ну или хотя бы тапка по лицу. Сегодня будет жёстко, но зато весело. Мы добавим новые упражнения, пару забавных фактов и заставим тебя подумать, что жир – это не судьба, а просто твой выбор (тупой выбор, кстати). Ура ура, ты теперь не просто жирный, а супер подвижный жирдяй Поднимай свою ленивую задницу. Сразу выпиваешь стакан воды. Нет, не с газами, не с сахаром, а нормальной, простой воды. Да, для тебя это сложно, я понимаю...

Ну что, кабанчик, ты дожил до третьего дня? Значит, всё ещё надеешься скинуть с себя этот мешок сала? Хочу предупредить: сегодня будет жёстче, чем в предыдущие дни. Будем прессовать твои мышцы и срывать последние (конечно не последние) завалы жира. А если не готов – можешь снова лечь на диван, тебя никто не держит (только диван уже хрустит, ты заметил?). Хватит обнимать подушку, пора шевелиться. Сразу стакан воды – промой свою жирную систему. Утро начинается с воды, а не с мысли о шаувухе. Сегодня добавим новые издевательства...