SportCharge

Приветствую на связи SportCharge. Бытует ошибочное мнение что накаченные мужчины имеют больше спроса среди дам чем средне-статистические особи, так ли это? Давайте взглянем. Недавно вышел выпуск популярного американского журнала Strong (Сильный) там был опрос среди молодых девушек и женщин по поводу привлекательности для них накаченных мужчин. Меня не сильно удивили результаты этого опроса. Как выяснилось, женской аудитории больше по нраву подтянутые мужчины, но никак не горы мышц. Как говорится на вкус и цвет...

Плавание является одним из лучших видов спорта и с этим трудно спорить. Тот кто усердно занимается плаванием имеет ярко выраженные признаки в своей физической форме, выделяющие его среди других людей. Высокие, широкоплечие, с четким рельефом. Они круглый год выглядят здорово. Про таких обычно говорят "Он точно пловец" . 1. У тебя высокий рост Посмотрите на спортсменов, входящих в элиту мирового плавания. Все они, как на подбор, высокие и статные. Вот лишь некоторые наблюдения и цифры. С 1976 года...

Друзья, когда мы думаем о гимнастах, первое, что приходит в голову, это изящество, легкость и невероятная гибкость. Но давайте честно, кто из нас задумывался о том, почему у этих парней такие огромные бицепсы? Неужели хватает только висеть на перекладинах? Давайте в этой статье попробуем понять, почему у гимнастов такие крутые руки. Во-первых, гимнасты – настоящие профессионалы в мире физической активности. Они не просто крутятся на перекладинах, они это делают с такой грацией, словно это их естественная среда обитания...

Приветствую вас друзья и любители здорового образа жизни, на связи SportCharge. Сегодня хочу обсудить такую наболевшую тему как похудение, ведь каждый человек имеющий лишний вес желает обрести гармонию и легкость в повседневной жизни. Люди которые имеют проблемы с лишним весом реагируют на советы неоднозначно, это и понятно, мало кто действительно хочет изменить свою жизнь в лучшую сторону, точнее хотят ВСЕ, но прилагать к этому какие то усилия - нет. Спешу вас обрадовать, похудеть за неделю реально...

Всем привет, сегодня поговорим о лучших упражнений на наши предплечья, которым позавидовал сам Папай. Процесс формирования сильного и выразительного телосложения — это как строительство дома. И если мы долго гонимся за большими плечами и мощной грудной клеткой, предплечья часто располагаются отнюдь не на первом плане. Однако не стоит забывать, что крепкие предплечья — это обязательная часть нашей формы. Прогулка фермера Для тех, кто ищет нестандартные решения, прогулка фермера с дополнительным весом — это отличный вариант...

В мире фитнеса мощные ноги - это не только признак красивой физической формы, но и залог здоровья, силы и выносливости. Многие посетители день ног обходят стороной, а некоторые люди при одной только мысли о тренировке ног впадают в ступор. Всем нам нужно понимать что "идеальная фигура" должна прорабатываться в полной мере, и ноги это один из главных факторов в вашей тренировочной программе. Когда вы тренируете ноги, вы работаете с крупнейшими мышечными группами, включая квадрицепсы, бедра и ягодицы...

Приветствую вас друзья, на связи SportCharge. Сегодня поговорим про спину. Да-да именно про ту часть нашего тела, которая отвечает за наш грозный вид. Процесс формирования идеальной физической формы подобен сложному гармоническому танцу, где каждая часть тела играет свою роль. И если речь идет о гармонии, то спина, безусловно, занимает ключевое место в этом великолепном танце. Спина как основа красивой фигуры Когда мы говорим о пропорциях, мы в первую очередь обращаем внимание на верхнюю и нижнюю части тела...

Привет друзья, на связи SportCharge. Сегодня поговорим о надоедливых килограммах, какие упражнения нужно выполнять чтобы похудеть и как улучшить свою физическую форму. 1. Берпи Это настоящий ликвидатор жира, эффективное и в свою программу включить точно стоит. Берпи – это комбинированное упражнение, включающее в себя приседания, отжимания и прыжки. При этом активируются почти все группы мышц, а интенсивность поднимается на максимум. Начните с 10 повторений и постепенно увеличивайте. По началу вам будет очень тяжело, но будьте уверены со временем вам даже понравится...

Приветствую вас друзья, на связи SportCharge. Сегодня поговорим о тренировке плеч, упражнения и некоторые "хитрости". Тренировка плечевых мышц является не только отличным способом создать V-образную фигуру, но и помогает укрепить суставы и подвижность всего торса, естественно соблюдая правильную технику. Прежде чем приступать к упражнениям, давайте немного углубимся в анатомию данной мышцы. Она состоит из трех пучков, а именно: передний, средний и задний. Передний отвечает за за толкающие движения, задний за тянущие...

В мире фитнеса существует множество упражнений для развития спины, но если мне зададут вопрос, что считаю лучшим, мой выбор без колебаний падет на подтягивания. Это не просто упражнение; это искусство, которое требует силы, выносливости и тщательной техники. Давайте разберемся, почему подтягивания стали неотъемлемой частью моей тренировочной программы и почему вам стоит включить их в свою. 1. Эффективность в развитии спины Для начала хочу отметить что подтягивания являются базовым упражнением, которое включает в себя проработку большого количества мышц...