sportandmore

Мы все знаем насколько губительными для организма являются такие вредные привычки как курение и употребление алкогольных напитков. Однако многие думают, что занятия спортом помогут устранить негативные воздействия алкоголя и сигарет на организм. «Масло в огонь» добавляют и фотографии известных спортсменов, выходящих из баров. Благодаря этому люди думают, что вредные привычки не мешают достижению хороших результатов в спорте. Давайте разберемся как курение или алкоголь мешают в ваших тренировках...

Протеин - натуральный продукт, который содержит в себе чистый белок. Его человек получает при приеме растительной и животной белковой пищи. При попадании в организм под действием желудочного сока протеин расщепляется на аминокислоты, молекулы попадают в кровь. В 90-х годах считалось, что протеин - вредная пища, схожая с энергетиками или пищевыми добавками. Проводимые исследования дополнили знания о продукте, и сегодня спортсмены, бодибилдеры, а также адепты здорового питания твердят о пользе приема концентрированного белка...

Тестостерон - это главный мужской половой гормон, который играет важную роль в здоровье и функции организма. Он относится к классу гормонов, называемых андрогенами, и производится в яичках у мужчин и в небольших количествах в яичниках у женщин. Тестостерон имеет несколько ключевых функций. Прежде всего, он отвечает за развитие и поддержание мужских половых характеристик, таких как глубокий голос, рост волос на лице и теле, а также развитие мышц и костей. Он также играет роль в регулировании настроения, энергии и сексуальной функции...

Профессиональный спорт — часть спорта, направленная на организацию и проведение спортивных соревнований, за участие в которых и подготовку к которым в качестве своей основной деятельности спортсмены получают вознаграждение от организаторов таких соревнований и заработную плату. Давайте разберём плюсы и минусы проф.спорта Плюсы: 1.Перспективы. В профессиональном спорте можно добиться больших жизненных успехов: стать знаменитым и хорошо обеспеченным человеком. Зачастую спорт может оказаться эффективнейшим «социальным лифтом»...

Мы рассмотрим топ-5 вариантов по улучшению прыжка в высоту, что очень полезно для баскетболистов, волейболистов и т.д. 1.Программа AirAlert При прохождении программы необходимо выполнять много, очень много повторений, которые должны выработать у вас «вторую природу» или просто мышцы должны привыкнуть к работе в «вертикальном режиме» в отличие от «горизонтального режима», который развивается с помощью бега. В теории это звучит очень заманчиво. Чтобы лучше прыгать – нужно прыгать, - это правда. Проблема в том, что многие спортсмены просто физически не готовы выполнять столько прыжков...