Каждая тренировка состоит из 3-х частей. Зачитываются цели и программа тренировки. Проводится разминка на суше. А также начинается разминка на воде. Подготовительные упражнения для основного задания. 2.Основная. Вводятся специальные упражнения. Скоростно-силовые задания. Развитие качеств как быстрота, сила, выносливость. Сложные задания на удержание скорости. Контроль над пульсом...
Все мы понимаем, что плавательный сезон не круглогодичен. Начало сезона начинается с августа-сентября. Начинаются наборы в спортивные школы, детки 7 лет приходят для дальнейших спортивных достижений. Первыми соревнованиями в сезоне будут «внутрешкольные». Они проводятся на осенних детских каникулах. Ученики, которые пришли в сентябре еще не могут на них участвовать, так как только научились плавать. Поэтому принимают участие спортсмены 2-года обучения и выше. Следующими соревнованиями идут «Новогодние»...
Каждый лето мы «Детская Лига Спорта» г. Воронеж стараемся выезжать на море с детьми. Разучиваем интересные упражнение, отрабатываем технику, а также сплочаемся в одну большую команду! Прорабатываем с коллективом систему тренировок. Каждое утро начинаем с тщательной разминки и пробежки. После пробежки идем ополаскиваться в море, а потом на завтрак...
Когда родитель приводит ребенка в бассейн первым его вопросом является «а через сколько он научится плавать?». К сожалению, множество тренеров отвечают и дают точное количество занятий, даже не смотря на то, как ребенок ведет себя в воде. Когда ребенок первый раз приходит на занятий, правильный тренер смотрит на реакцию малыша с водой. Боится? Играется? Плачет? Избегает? Потом наступает «первое знакомство» с бассейном. Мы просим зайти ребенка аккуратно по лестнице на небольшую глубину и пройтись по дну...
Этим вопросом задаются как и любителя плавания так и те, кто только хочет познать этот непростой навык. Самое первое, на что хочется обратить внимание - удобство. А что значит удобно для очков? Это правильное прилегание, чтобы резинка не давила на глаз, бровь, ресницы. Вторая вещь - протекание. Это также зависит от правильного и плотного прилегание вокруг глаза, но еще зависит и от качества и формы резинки. Желательно брать не плотной формы, чтобы она не давила сильно. Не надо сразу бросаться и покупать дорогие очки...
