Духовность
12
подписчиков
это канал о том, как повысить качество жизни, раскрыть свой потенциал и достичь баланса в жизни. Мы рассматриваем различные подходы к медитации, духовности, саморазвитию и психологии, чтобы помочь вам улучшить свое отношение к жизни и умение справляться со стрессом. Мы предлагаем практические советы
Как медитация помогает улучшить качество жизни и повысить производительность.
Медитация помогает улучшить качество жизни и повысить производительность, поскольку она помогает регулировать эмоции, уменьшать стресс, повышать концентрацию и улучшает сон. Это также может повысить осознанность и помочь улучшить отношения с другими людьми. Регулярная медитация может привести к длительным и постоянным положительным изменениям в жизни человека...
Истинное сокровище - это сокровище, которым являешься ты сам. В каждом человеке сокрыт потенциал, который и является предназначением человека. Но потенциал часто так и остается потенциалом и не реализуется. Особое состояние сознание - это находиться без Ума - это медитация - это молитва - это истинный экстаз, когда ты возвращаешься в свой родной дом, к самому себе. И это состояние возможно только при очень глубоком расслаблении, когда нет напряжения и нет потребностей. Разве возможно обрести Истинное счастье не познав себя? Благодаря медитации сознание становится чистым, постепенно исчезают сомнения, страхи, иллюзии, поступки становятся гармоничными, жизнь наполняется красками и любовь становится спутником во всех твоих проявлениях.
Как медитация помогает справиться со стрессом и бороться с депрессией.
Медитация может помочь справляться со стрессом и бороться с депрессией несколькими способами: 1. Улучшение фокуса и концентрации: медитация помогает улучшить внимание и фокус, что может помочь уменьшить стресс. Медитация может помочь улучшить фокус и концентрацию, так как она помогает уму очиститься от раздражителей и шумов, которые могут рассеять внимание. Во время медитации люди могут практиковать внимательность или дыхательные упражнения, чтобы успокоить ум и улучшить фокус. 2.. Кроме того, медитация...
Репост
Различные техники медитации: медитация на дыхание, медитация на мантры, медитация на звуки и т.д.
Медитация на дыхание - это техника медитации, в которой медитирующий сосредотачивается на своем дыхании. Это может включать в себя наблюдение за вдохом и выдохом, или даже подсчет дыхания. Цель этой техники - снизить раздражительность и стресс, улучшить концентрацию и успокоить ум...
Основы медитации: как начать медитировать и как делать это правильно.
Медитация – это древняя практика, которая помогает снизить стресс, улучшить ментальное здоровье и достичь гармонии между телом и разумом. Если вы решили начать медитировать, но не знаете, как начать и как делать это правильно, то этот гайд для вас...