Галина Спиридонова Психолог

Как мышление меняет отношение к себе и окружающим

Каждый из нас в какой-то момент сталкивается с внутренними сомнениями и критикой. Но как вы думаете, может ли ваш внутренний диалог влиять на то, как вы относитесь к себе и окружающим? Да, и мы сегодня поговорим о том, как положительное мышление может изменить вашу жизнь к лучшему! Влияние мышления на самооценку Положительное мышление - это не просто оптимизм или игнорирование трудностей. Это способность видеть возможности даже в сложных ситуациях. Когда вы начинаете менять свои мысли о себе, ваше отношение тоже меняется...

2 месяца назад

Радость в жизни: как найти счастье в обыденности

Радость - это то, к чему мы все стремимся, но иногда она кажется недостижимой. Часто мы думаем, что счастье приходит только с крупными достижениями, праздниками или заграничными поездками. Но на самом деле радость можно найти в самых простых и обыденных вещах вокруг нас. Почему радость важна? Радость - это не просто эмоция; это состояние, которому стоит стремиться. Она не только улучшает наше настроение, но и укрепляет здоровье и делает нас более продуктивными. Радостные моменты запускают выработку...

2 месяца назад

В своей консультативной практике я помогаю людям наводить порядок и преодолевать препятствия в их жизни 🥰в ходе встреч стремлюсь быть поддержкой и ресурсом для тех, кто ищет способы улучшить свою эффективность в личной жизни и бизнесе 🤗через различные методы и подходы, помогаю людям разобраться в своих целях, приоритетах и планах действий, чтобы они могли достичь желаемого порядка и гармонии в своей жизни 💞моя цель - вдохновлять и поддерживать людей в процессе обретения баланса, уверенности и успеха во всех областях их жизни

1 год назад

КАК ОБЩАТЬСЯ В СЕМЬЕ?

Коммуникация в отношениях - это процесс обмена информацией между двумя или более людьми, который происходит во время взаимодействия и взаимодействия. Это может быть как вербальная, так и невербальная коммуникация. Вербальная коммуникация включает в себя использование слов и языка для передачи информации. Она может быть устной или письменной. Устная коммуникация - это разговор, а письменная - это письмо. Невербальная коммуникация состоит из жестов, мимики, поз и других физических проявлений, которые помогают передавать информацию без использования слов...

1 год назад

КАК УКРЕПИТЬ СЕМЕЙНЫЕ ОТНОШЕНИЯ?

Семейные отношения – это один из самых важных аспектов жизни каждого человека. Они требуют от нас умения общаться, слушать и понимать друг друга. Вот несколько советов, как общаться в семье: 1. Слушайте друг друга. Умение слушать – это ключевой навык в общении. Не перебивайте, не отвлекайтесь на телефон или телевизор, старайтесь полностью сконцентрироваться на том, что говорит ваш партнер. 2. Будьте открыты и честны. Говорите о своих чувствах, мыслях и желаниях. Не бойтесь быть уязвимыми и признавать свои ошибки...

1 год назад

БОЛЬ В ОТНОШЕНИЯХ: как избежать

Боль в отношениях может быть вызвана различными причинами, такими как: 1. Несовместимость характеров: если у партнеров разные взгляды на жизнь, ценности и приоритеты, то это может привести к конфликтам и недопониманию. 2. Недостаток внимания: если один из партнеров не получает достаточно внимания и заботы от другого, то это может вызвать чувство обиды и неудовлетворенности. 3. Ревность: когда один из партнеров испытывает ревность к другому, это может привести к скандалам и конфликтам. 4. Различия...

1 год назад

МАНЕРА ПОВЕДЕНИЯ: как она влияет на отношения

Манера поведения влияет на взаимоотношения. Так, например, если вы общаетесь с человеком, который постоянно перебивает вас, это может вызвать раздражение и недоверие. Если же вы проявляете уважение к собеседнику, то это поможет создать более доверительные отношения. Важно помнить, что манера поведения может быть разной в зависимости от ситуации и человека, с которым вы общаетесь. Например, на работе вы можете проявлять больше профессионализма и сдержанности, а дома - быть более открытым и эмоциональным...

1 год назад

МОЯ КОПИЛКА ЗНАНИЙ Друзья, сегодня я вам расскажу о своих профессиональных достижениях. Я, Галина Спиридонова ▫️кандидат психологических наук ▫️дипломированный психолог (г. Москва, г. Барнаул) ▫️сертифицированный НЛП-практик (г. Новосибирск) ▫️сертифицированный Игротехник. Тренер-игротехник (г. Казань) ▫️сертифицированный Игропрактик (г. Казань) Чем я занимаюсь? Моя деятельность направлена на налаживание коммуникации в семейных отношениях между супругами, между родителями и детьми, между родственниками и близкими людьми. Каков мой опыт? ▫️10 лет работы практическим психологом (и сейчас работаю в Центре психологического и социального здоровья молодежи #АлтГПУ) ▫️500 часов по чтению лекций и ведению практических занятий по психологическим дисциплинам (АлтГПУ, кафедра психологии) ▫️8000 часов индивидуальных и групповых встреч ▫️1000 часов по проведению тренингов и мастер-классов Разработала понятие "культура самопрезентации" совместно с профессором, доктором психологических наук Колмогоровой Л.С. в ходе диссертационного исследования. Разработала и реализовала психолого- педагогический тренинг "Культура самопрезентации в профессиональной деятельности педагога" - в рамках диссертационной работы. Провожу индивидуальные психологические встречи/игры и трансформационные игры

3 года назад