Спи, Малыш

🤯 «Ранние пташки» - мой ребенок очень рано просыпается утром.⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ Многие малыши действительно просыпаются очень рано к огорчению родителей, которые с удовольствием поспали бы еще часок-другой. Давайте разберемся, действительно ли ваш малыш «ранняя пташка» и что можно сделать, чтобы позволить себе и ему поспать еще некоторое время утром?⁣ ⠀⁣ ⭐️ Слишком рано – это во сколько?⁣ Мы считаем, что пробуждение в промежутке с 6 до 7.30 соответствует биологическим ритмам организма. Все пробуждения, которые происходят раньше 6-ти утра, мы считаем ранними пробуждениями...

✔️ Очень важно поддерживать комфортную температуру в спальне, где спит малыш. Как жара, так и холод не подходят для сна: ⁣ - Перегрев опасен для малышей и провоцирует риск СВДС - Когда в спальне слишком холодно, малыш может заболеть ⁣ Подходящая температура играет свою роль не только при засыпании, но и во время сна. В фазе быстрого сна у людей отключается механизм терморегуляции. Поэтому слишком высокая или слишком низкая температура в спальне ведет к частым пробуждениям ⁣ 🌡️ Температура для сна⁣ ⁣ Разные...

Хорошо изучены первые 10 скачков развития (https://spimalysh.ru/vse-o-sne/nauka-sna/skachki-razvitiya-rebenka) от 0 до 20 месяцев. Эти скачки одинаково проявляются у всех здоровых младенцев и происходят примерно в одно время. Авторами концепции The Wonder Weeks был составлен календарь скачков развития, который поможет сделать вашу жизнь чуть более предсказуемой и простой 🙃⁣ ⠀⁣ 💙 Подробная статья о каждом скачке развития - https://spimalysh.ru/vse-o-sne/nauka-sna/skachki-razvitiya-rebenka ⠀⁣ Это...

Многие мамы задаются вопросом, во сколько лучше укладывать ребенка спать?⁣ Примерно до 3-4 мес, малыша можно укладывать на ночь тогда, когда ложится спать мама – например, в 22-23 часа. У крошек еще не развита гормональная система, отвечающая за сон, они живут в ритме кормлений.⁣ Для деток с 3 мес важно определить «окно сна» в ночь.⁣⁣⁣ Почему? 🙄⁣ На человека, как на любое существо на планете, влияют биологические ритмы. Гормоны подсказывают нам, когда спать, а когда бодрствовать. Мелатонин, или «гормон сна», вызывает сонливость в темное время суток...

🤯 Сегодня про самый ужасный кошмар всех родителей: малыш не собирается спать днем. Качаете, сами готовы уже свалиться и спать, а ему хоть бы хны, где справедливость? ✔ Пройдемся по шагам, что делать: 1. Расслабились, посчитали до 10 в обратную сторону, можно промычать эти числа, можно полстакана воды хлобыстнуть самой, гляньте в зеркало: «какие все красивые». Поверьте, без сна пока еще ни один человек не обходился, поэтому и ваш уникальный человек заснет когда-то. Ему сейчас интереснее общаться...

Бытует мнение, материнство – это бессонные ночи. Многие советуют потерпеть, и ребенок будет спать нормально. Сейчас бы схватить волшебную палочку, пробормотать что-то вроде «всем засыпатус», и пусть сон наладится по достижении двух лет, а лучше года⁣ ⠀⁣ Иногда так случается, это счастливые исключения. Но эти исключения лишь доказывают правило: «проблемы со сном не испаряются бесследно, если родители их не решают». Если страшно, то родители готовы согласиться: «Не спит – и ладно, значит, спать не хочет!» В результате малыш не получает нужное количество и качество сна...

Стоит ли укладывать малыша спать днем в темноте? Или это может привести к тому, что малыш перепутает день и ночь? 🙄⁣⁣⁣ ⠀⁣⁣⁣⁣ ☀ 1. Свет – регулятор биологических часов⁣⁣⁣ Яркий свет управляет множеством процессов в организме, в том числе подавляет выработку мелатонина...

В конце весны и в начале лета в некоторых регионах период «белых ночей»🌖 Белой ночью длинна светового дня велика, темная ночь не наступает совсем, только период сумерек. Крепко спать светлыми ночами удается не всем. Все дело в излишней освещенности. «Гормон сна» мелатонин синтезируется в темноте, а в белые ночи его выработка снижается и гораздо сложнее. ⠀ Вот несколько рекомендаций, как помочь восстановить суточные ритмы и крепко спать в белую ночь. ⠀ ✔️ 1. Наладьте режим дня. Важен регулярный ритм сна, приемов пищи, прогулок, он помогает выработке суточных ритмов...

Многие мамы задаются вопросом, во сколько лучше укладывать ребенка спать? ⠀ Примерно до 3-4 мес, малыша можно укладывать на ночь тогда, когда ложится спать мама – например, в 22-23 часа. У крошек еще не развита гормональная система, отвечающая за сон, они живут в ритме кормлений...

✨ Малыш привык ко сну в движении на протяжении беременности, поэтому ничего страшного, если мама поможет своему ребенку уснуть укачиванием сразу после рождения или на протяжении первых нескольких недель, тем более, что период бодрствования очень часто почти равен периоду кормления.🤱🏼 ⠀ 🙄 Многие из нас укачивают новорожденных детей, чтобы они заснули, но когда детям уже 8, 10, 18, 24 или 30 месяцев, они уже слишком взрослые для этого, и тяжелые ☺ 🤓 Именно в этот момент мы и говорим о вредной...

Ребенок спит только с грудью во рту – как это влияет на сон?🍼 ⭐️ Сначала всех мам умиляет, когда новорождённый сладко сосёт, засыпая при этом. Малыш такой спокойный и счастливый лежит у маминой груди! Шесть месяцев пролетают достаточно быстро и мама начинает понимать, что ребёнок теперь спит только с грудью во рту, шансы уложить его без кормления практически равны нулю. Собственная усталость накопилась за полгода бессонных ночей и готова перерасти в нервную дрожь при мысли, что предстоит ещё один ночной марафон постоянных кормлений...