Алёна Бродская

Пять психологических практик от хандры 🍂  Бонус для тех, кто дочитал до конца 🧡 В преддверии осени хотелось бы поговорить о том, как проживать такую погоду, и поднимать себе и близким настроение 🔥 На улице дожди и пасмурно, а на душе тоскливо… Вы уже чувствуйте приближение холодов, вам становится грустно? 😔 У природы нет плохой погоды! Так ли это?  Я раньше считала, что люблю только лето. В остальное время года холодно, сыро и грязно 🌧️  Но сейчас я точно знаю, что смена времен года это подарок, а не наказание! ♥️ Важно то, как мы к этому относимся...

Убеждение, что отдых надо заслужить - ложное 🚫 Вы имеете на него полное право! Нас просто не научили отдыхать.  Сначала мы работаем до победного, а уже от усталости поели, ложимся перед телевизором.  Ну что ж… тоже не плохой способ.  Но что если я скажу, что можно иначе? 😉 Помните знаменитое выражение Ленина  «Лучший отдых - это смена деятельности»?  Мне, как психологу, больше по душе работы Павлова И. П.. Да-да, тот, что про собачек 😀 Лучший отдых, по его мнению, когда:  1) Нет ответственности...

“Большая часть наших стрессов является результатом того, что мы мысленно занимаемся чужими делами. Когда я думаю: «Вам нужно найти работу; я хочу, чтобы вы были счастливы; вы должны прийти вовремя; вам нужно лучше о себе заботиться», я занята вашими делами. Если я беспокоюсь по поводу землетрясений, наводнений, войн или о том, когда я умру, я занята делами Бога. Если вы живете своей жизнью и я мысленно живу вашей жизнью, то кто же тогда здесь...

После того, как я опубликовала пост со своей историей, на него откликнулось очень много людей, которые сталкивались с похожими случаями. Каждый имеет свой защитный способ справляться с подобными ситуациями! Сегодня хочу поделиться с вами наиболее лёгкими вариантами коммуникаций в подобных ситуациях, и как обходиться со своими эмоциями, после неожиданных выпадов в вашу сторону Я очень не люблю, когда объясняют всё долго и сложно. Мой мозг просто выключается Поэтому и для вас, я буду рассказывать всегда всё максимально воздушно и легко...

«Странная ты, конечно…» - незнакомый мужской голос выдергивает меня из неловкой позы, в которой я стою перед фотокамерой телефона Я очень не люблю фотографироваться. Поэтому сначала я даже рада, что меня кто-то выдернул из этого. Мне всегда хочется сделать хоть немного красивых фотографий. Я веду блог, было бы здорово выложить их на страничку в Нельзяграмме. А у меня никак с этим не складывается…😔 И тут мама уговаривает меня сделать хотя бы пару фото в Доме Зингера, который на Невском. Красивое место, мой любимый и родной магазин...