Спасательный ВДруг

Дружеское напоминание!

Микронасилие представляет собой скрытые, малозаметные проявления дискриминации, предубеждения или пренебрежительного отношения, проявляющиеся в повседневных ситуациях. Оно выражается через речь, поведение или поступки и нередко кажется несущественным или случайным, хотя систематически накапливаясь, оказывает значительное влияние на психику человека. Основная цель подобного поведения заключается в подавлении личности, заставляя её быть удобной и уступчивой. Это достигается путём постепенного снижения уверенности в себе, облегчающего контроль над человеком. Примеры микронасилия включают: - Шутки над вами на публике. “Это просто юмор”, но всегда за ваш счет. - Вас резко игнорируют после ссоры, не замечают. Заставляют испытывать чувство вины и идти первым на примирение, даже если вы не виноваты. - “Ну кто тебя еще такую/ такого полюбит?” Такие выражения роняют вашу самооценку и заставляют сомневаться в себе, тем самым привязывая к человеку, которму было так сложно, но он нашел мужество вас принять и терпеть. Хотя внешне оно выглядит мелким и неважным, регулярное столкновение с микронасилием вызывает снижение самооценки, стресс и чувство социальной отверженности. Понимание природы таких действий и стремление исключить их из общения является важным условием здорового взаимодействия.

Забирай свою мотивацию на рабочую неделю. Возможно, именно сейчас это важно!

5 фраз, которые помогут вам противостоять манипуляциям 1. «Я замечаю твоё поведение». Эта фраза даёт чёткий сигнал вашему оппоненту, что вы осознаёте его попытки манипуляции и не позволите собой манипулировать. 2. «Каждому своё мнение». Таким образом вы мягко заявляете, что уважаете чужую точку зрения, но ваша собственная позиция остаётся неизменной и самостоятельной. 3. «Давай говорить конкретно». Вы даете понять, что предпочитаете оперировать фактами, а не эмоциями или ложью, предлагая вернуться к конструктивному обсуждению вопроса. 4. «Нет». Отказ звучащий коротко и понятно демонстрирует вашу уверенность и готовность защищать личные интересы. 5. «Так поступать недопустимо». Этими словами вы говорите своему собеседнику, что подобное обращение нарушает ваши личностные границы и вы намерены пресечь такое отношение сразу же.

Нездоровые паттерны развития отношений! Знайте, как быть не должно.

Не придумывайте оправдания домашнему насилию! У каждого вида домашнего насилия есть названия и образ. Сохраните и перешлите близким чтобы распознавать абьюз с первых секунд. Существуют 4 формы домашнего насилия: физическое, психологическое, экономическое, и сексуальное насилие.

Кто чаще попадает в токсичные отношения и почему? Наиболее частыми клиентами психологической помощи являются женщины, пережившие детскую травму насилия внутри собственной семьи. Например, если девочка воспитывалась в атмосфере агрессии отца, злоупотреблявшего спиртным и прибегавшего к физическому воздействию и унижениям, такое поведение бессознательно фиксируется ею как норма проявления любви и заботы. Хотя осознанно мы осознаём неправильность подобного обращения, глубоко внутри такие ситуации воспринимаются как обычные и правильные. Человек, будучи ребенком, не выбирает условия своего воспитания и модели семейных взаимоотношений, усваивая единственно доступный образец поведения родителей. Если родители демонстрировали частые ссоры, драки даже по мелочам, полное отсутствие внимания к потребностям ребенка, эта картина закрепляется в сознании ребенка как шаблон нормального семейного общения. К сожалению, разрушенные семейные системы создают замкнутый круг передачи дисфункциональных моделей следующему поколению детей. Как избежать повторения ошибок в выборе партнера? При подозрении, что ваши предпочтения склоняются к мужчинам, создающим нездоровые отношения, важно заняться самоанализом. Проанализируйте предыдущие отношения, выделив характерные признаки ваших партнеров и сопоставьте их с обстановкой, царящей в вашем детстве. Партнер выбирается нами автоматически. Если отец пил, любил дочь, но бил жену, девочка запоминает такой тип мужчины как понятный и комфортный для неё. Даже оказавшись в незнакомой обстановке среди разных социальных групп, девушка скорее предпочтёт мужчину, похожего на агрессивного пьющего отца, поскольку именно такая схема поведения кажется ей знакомой и приемлемой. Найти помощь и поддержку можно в организация, которые занимаются посозью и поддержкой женщин попавших в сложную жизненную ситуацию. Проверенные адреса по ссылке.

5 видов партнеров с искаженным взглядом на отношения

Мы часто рассуждаем о здоровых отношениях, однако редко кто-то открыто говорит о сложностях, присущих таким союзам. Здоровые отношения лишены острых эмоций. Отношения, основанные на уважении личных границ и времени партнёров, разрешают разногласия посредством открытого обсуждения, а не конфликтов и агрессии. Здесь отсутствуют драматические колебания настроения и бурные переживания. Никакого спасения. В здоровых отношениях отсутствует стремление спасти либо себя, либо своего партнёра. Люди вступают в такой союз осознанно, исходя из взаимного интереса, а не желания решить собственные проблемы. Принцип «50/50» — миф. Не существует ситуаций, когда вклад обоих партнеров остаётся одинаковым на протяжении всего периода отношений. Периодически один партнёр берёт больше обязательств, другой меньше, но это свидетельствует лишь о поддержке друг друга в разное время, а не полном перекладывании ответственности. Вы не половинки одного целого. Поскольку каждый человек индивидуален и имеет личные интересы и увлечения, здоровые отношения строятся между двумя самостоятельными людьми, способными жить независимо друг от друга, хотя совместная жизнь приносит удовольствие обоим.