Найти в Дзене
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Покупайте СтеллыИ дарите их за контент
1 неделя назад
 • Вы подписаны

Моему отцу сейчас 77 лет

Когда я родился, ему было 56. Да, у нас с ним большая разница в возрасте. Но, несмотря на неё, папа всю жизнь старался быть рядом со мной и сокращать эту дистанцию. Он всегда стремился понять мой мир — особенно тогда, когда я был ребёнком и подростком. Он интересовался тем, что мне нравится, чем я живу, что меня увлекает, и всегда искал точки соприкосновения, чтобы провести со мной время. С самого детства я чувствовал, как много он для меня делает. Он всегда старался ради меня: защищал, заботился, любил. Покупал и чинил всё, что я хотел и любил...

1 неделя назад
 • Вы подписаны

Хейт, оскорбления и осуждение в коментариях

За крайний год, мои видосы во всех соцсетях и разных аккаунтах набрали сумарно 15,5 млн просмотров (если не больше, статистика в инсте только на 90 дней) Было неприятно видеть, как человек смотрит несколько секунд видео, вырывает какую-то деталь из контекста и на её основе делает вывод обо мне, моей жизни или моих поступках. Ты стараешься что-то создавать, вкладываешь в это время, силы, эмоции, а в ответ получаешь комментарий от человека, который знает о тебе ровно ничего. Я думал бросать, я удалял плохие комментарии, меня это задевало и ломало внутри...

1 неделю назад
 • Вы подписаны

Как выглядеть свежо и без отёков: мини гайд 1. Сон 7–9 часов. Именно во сне организм выводит лишнюю жидкость и перезагружает гормоны. Недосып = отёчное лицо и потухший взгляд, сколько бы косметики ни было. 2. Вода. Пить достаточно в течение дня. Когда организм обезвожен, он начинает запасать каждую каплю — и как раз это даёт отёки. 3. Питание. Меньше мучного и сахара — они задерживают воду. Больше овощей и клетчатки — помогают кишечнику, а чистый кишечник = чистая кожа. И главное правило: не есть на ночь) 4. Движение, лимфа. Ходьба, бег, любая активность разгоняют лимфу — именно она отвечает за отёчность. Если нет времени на спорт, достаточно 30–40 минут прогулки в день. 5. Осанка. Второй подбородок и «поплывший» овал — это часто не лишний вес, а сутулость

3 недели назад
 • Вы подписаны

Закаты и рассветы не были бы такими волшебными, если бы длились вечно

Вся их магия заключена в скоротечности. Ты не можешь поставить жизнь на паузу, чтобы растянуть этот момент на полдня. У тебя есть всего 10–15 минут, пока небо меняет цвет Это чистое «здесь и сейчас». Напоминание о том, что всё прекрасное — временно и конечно, и именно поэтому оно так ценно...

2 месяца назад
 • Вы подписаны

Иди туда где тебя ценят, уходи от туда где тебя терпят

: 1. Если хочешь быть счастливым и здоровым эмоционально, то у тебя должны быть жесткие личностные ГРАНИЦЫ, которые нужно отстаивать 2. Если тебе твое сердце и чутьё говорит, что НЕ нужно находится там где тебя «терпят» — Ноги в руки и уходим (либо уходит другой человек, в зависимости от ситуации). 3. Не трать свое драгоценное время на не нужных тебе людей, инвестируй его рационально...

Поддержите автораПеревод на любую сумму
Покупайте СтеллыИ дарите их
за контент