Как сохранять мотивацию для похудения: 5 лучших способов
Сбросить вес и достичь желаемой формы тела может быть трудной задачей, особенно если вам нужно избавиться от многих килограммов. Одной из самых сложных частей процесса является сохранение мотивации на протяжении длительного периода времени. В этой статье мы рассмотрим 5 лучших способов сохранения мотивации для похудения. Установите конкретную цель Поставьте перед собой конкретную цель, например, сбросить 10 кг за 6 месяцев. Разбейте эту цель на более мелкие цели, например, сбросить 1-2 кг в неделю...