Найти в Дзене
50 минут назад
 • Вы подписаны

ВК

САЙТ Запись на консультацию

1 день назад
 • Вы подписаны

Кинотерапия — это не шутки

В 2021 году группа учёных из Университета Вестминстера систематизировала десятки исследований и опубликовала обзор в Arts in Psychotherapy: терапия с использованием кино (cinema therapy) доказанно снижает уровень тревожности, помогает при депрессии и улучшает эмоциональную регуляцию. Принцип простой: фильм создаёт безопасную дистанцию для переживания эмоций. Вы не говорите о своей боли — вы говорите о боли персонажа. И через это приходите к своей. «Прошлые жизни» (2023, реж. Селин Сон) — фильм, после которого хочется молча сидеть минут десять. История о любви, которая не случилась — и о том, как жить с тем, что было бы если бы...

3 дня назад
 • Вы подписаны

Почему знание цены не всегда помогает её назвать. Что наука знает о стыде и деньгах

На днях мы обсудили «Осенний марафон» и искали сцены, где герой заранее уменьшает себя. Сегодня разберём, почему так происходит. Дело не в слабом характере и не в плохом знании рынка. Так работает очень древний механизм, и он хорошо изучен. Два разных вопроса, которые звучат как один Когда клиент спрашивает «сколько стоит ваша консультация», специалист слышит сразу два вопроса. Первый про рынок: сколько стоит такая услуга. На него отвечает знание. Второй про себя: кто я такая, если прошу столько, и что обо мне подумают...

1 неделя назад
 • Вы подписаны

Герой просит не слишком много. Он заранее уменьшает себя. Разбор фильма «Осенний марафон».

Вчера я просила вас выбрать одну семейную фразу и дописать к ней четыре строки. Сегодня сделаем шаг в сторону и посмотрим, как это же движение выглядит снаружи — не в нас, а в герое на экране. Кино удобно именно этим: способность видеть цену собственного труда трудно заметить изнутри, зато её легко узнать в другом человеке. Когда речь идёт о себе, включается защита: «У меня всё иначе, у меня есть объективные причины». А когда человек уменьшает себя на экране, мы замечаем это почти мгновенно. Хочется...

1 неделя назад
 • Вы подписаны

Что в вашей семье говорили про тех, кто много зарабатывает?

Что в вашей семье говорили про тех, кто много зарабатывает? Иногда эти фразы оседают в голове так прочно, что становятся голосом, который шепчет в самые важные моменты. В прошлый раз я просила вас записать две цифры — текущую цену и желаемую. А потом задать себе простой, но колючий вопрос: «Что случится со мной, если я назову вторую?» Если вы это сделали, то наверняка услышали не сухой расчёт и не холодный прогноз, а чей-то знакомый тон. «Да кто ты такая, чтобы столько просить?» «Это как-то неприлично…» «Ещё решит, что слишком о себе возомнила»...

Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала
Поддержите автораПеревод на любую сумму
Покупайте СтеллыИ дарите их
за контент