Андрей Совко | Уверенность, сила, ясность и покой без тревог, стресса и выгорания

3 причины, почему твои желания не сбываются + научная практика в карточках. Все практики доступны в боте по ссылке в шапке профиля @sovkoandrei

3 научные причины, почему мозг постоянно прокручивает разговоры в голове! В конце практика на тишину в голове. Все практики в описании профиля @sovkoandrei

Все практики доступны в боте. Ссылка в описании канала @sovkoandrei

Однажды ты поймешь что все проеб🤬л, перестань откладывать свою жизнь Мы постоянно готовимся к лучшей жизни. Готовимся, готовимся, готовимся… Но что если однажды мы проснёмся и поймём, что всё упустили? Мы живём так, будто впереди бесконечность. Нам кажется, что время есть, что можно отложить мечты, разговоры, важные решения. Но однажды мы просыпаемся, смотрим в зеркало и понимаем: годы уже прошли. Мы состарились в ожидании той самой жизни, которая должна вот-вот начаться. И тогда приходит осознание, что многое уже не вернуть: ❌ Мы не уехали туда, куда хотели. ❌Не сказали важные слова. ❌ Не запустили тот проект, который действительно имел значение. ❌Не сделали то, что могло изменить всё. А самое страшное — мы осознаём, что могли всё изменить… но в очередной раз отложили свою жизнь. Мы продолжаем откладывать, тянуть, откладывать… Но что если просто сделать это сейчас? Либо вообще отказаться, чтобы не таскать этот груз дальше. ❗️Завтра не обещано никому. Поэтому давайте делать всё сегодня. Обнял ❤️ Делитесь, если откликается➡️

Куда уходит твоя энергия❓ Каждый день у нас есть выбор: вложить энергию в то, что двигает вперёд, или в то, что уничтожает нас изнутри. Люди жалуются, что устали, что нет сил, ничего не хочется… но проблема не в том, что энергии мало. Вопрос в том, куда она уходит. Она уходит в: 🔻 тревогу и сомнения 🔻 попытки заслужить одобрение 🔻 бесконечные размышления о прошлом 🔻 страх перед будущим, где «всё пойдёт не так» 🔻фантазии о будущем, в котором мы так и не двигаемся ⚡Энергия — это ресурс. Она либо работает на тебя, либо против тебя. Если каждый день заканчивается ощущением внутренней пустоты, значит, энергия уходит не туда. 🔍Что делать? Перестань сливать свою энергию. Обнаружь утечки. Прямо сейчас задай себе вопрос: 📌 На что ушли мои силы, внимание и энергия за последний месяц? 📌 Это действительно что-то важное? 📌Или если я это отброшу, в жизни ничего не изменится — просто энергии станет больше? Перестань размениваться на суету. Направь энергию туда, где она создаёт, а не разрушает. Обнял ❤️ Делитесь, если откликается➡️

Как изменить свою жизнь? Если мы правда хотим изменить свою жизнь, давайте ответим на один очень простой вопрос: что мы сделали за последние 24 часа, чтобы приблизиться к своей мечте? Это не о том, о чем мы просто подумали или что запланировали, а о том, что мы реально сделали. Перемены – это не планирование или мечты. Перемены – это энергия намерения, энергия цели, энергия действия. Многие говорят, что хотят большего, мечтают, но потом продолжают делать всё то же самое, что и вчера. Они ждут мотивации, вдохновения, удобного момента. Но жизнь меняется не у тех, кто ждёт, а у тех, кто действует, несмотря ни на что. Даже когда страшно, даже когда не уверены, даже когда всё кажется неправильным и мы чувствуем, что мы не такие, мы всё равно должны действовать, потому что для нас намного важнее попасть в новую реальность, чем оставаться в посредственности. Когда мы поймём это, начнётся трансформация. До тех пор мы будем продолжать сидеть в этом болоте – так устроена наша психофизиология. Давайте беречь свою энергию и делать шаги, которые приближают нас к переменам. А что вы сделали сегодня, на пути к вашей цели ? Обнял ❤️ Делитесь, если полезно➡️ @sovkoandrei

Куда уходит твоя энергия❓ Каждый день у нас есть выбор: вложить энергию в то, что двигает вперёд, или в то, что уничтожает нас изнутри. Люди жалуются, что устали, что нет сил, ничего не хочется… но проблема не в том, что энергии мало. Вопрос в том, куда она уходит. Она уходит в: 🔻 тревогу и сомнения 🔻 попытки заслужить одобрение 🔻 бесконечные размышления о прошлом 🔻 страх перед будущим, где «всё пойдёт не так» 🔻фантазии о будущем, в котором мы так и не двигаемся ⚡Энергия — это ресурс. Она либо работает на тебя, либо против тебя. Если каждый день заканчивается ощущением внутренней пустоты, значит, энергия уходит не туда. 🔍Что делать? Перестань сливать свою энергию. Обнаружь утечки. Прямо сейчас задай себе вопрос: 📌 На что ушли мои силы, внимание и энергия за последний месяц? 📌 Это действительно что-то важное? 📌Или если я это отброшу, в жизни ничего не изменится — просто энергии станет больше? Перестань размениваться на суету. Направь энергию туда, где она создаёт, а не разрушает. Обнял ❤️ Делитесь, если откликается➡️ @sovkoandrei