«Жить легко и в радости»

Человек вернулся домой и обнаружил перед своим домом огромную кучу овечьего навоза. Он не заказывал навоз. Навоз был ему не нужен. Но как-то он оказался у него на дворе, и теперь нужно было решить, что с этим делать. Можно положить навоз в карманы и ходить по всему городу, рассказывая людям о том, что произошло. Но очень скоро люди начнут его избегать. Гораздо полезнее будет раскидать навоз по саду. Мы все сталкиваемся с подобным выбором, когда в нашей жизни возникают проблемы. Мы не просим о них. Мы их не хотим. Но очень важно то, как мы с ними справляемся. Если мы мудры, то самые серьезные проблемы ведут к величайшим открытиям.

Советы на каждый день от Далай-ламы: ▪️Гуляйте каждый день 10-30 минут. Пока гуляете, улыбайтесь. ▪️Проводите в тишине минимум 10 минут в день. ▪️Спите не менее 7 часов. ▪️Живите тремя «Э»: Энергия, Энтузиазм, Эмпатия. ▪️ Больше играйте в игры. ▪️Читайте больше книг. ▪️Выделите время на йогу, медитацию, молитву, так как они возобновляют энергию. ▪️Проводите время с людьми старше 70 и младше 6. ▪️Больше мечтайте. ▪️Ешьте больше продуктов, которые растут на деревьях, и меньше продуктов, производимых на заводах. Пейте много воды. ▪️Заставьте улыбнуться как минимум трех человек в день. ▪️Не тратьте свою драгоценную энергию на сплетни. ▪️Забудьте проблемы прошлого. Не напоминайте родным и друзьям прошлые ссоры, это помешает вашему счастью в настоящем. ▪️Выбросите из головы негативные мысли и посмотрите на положительные стороны. Поймите, что жизнь – это школа, и вы пришли сюда, чтобы учиться. Проблемы – это часть школьной программы, которые закончатся, как урок математики, а усвоенные знания останутся навсегда. ▪️ Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на ненависть. Не надо никого ненавидеть. ▪️Не воспринимайте себя так серьезно. Никто другой не воспринимает. ▪️Вам нет необходимости выигрывать каждый спор. Научитесь признавать, что вы неправы. ▪️Помиритесь со своим прошлым, чтобы оно не портило настоящее. ▪️Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других. Вы ничего не знаете о ней. Не сравнивайте ни с кем своих любимых. Никто не позаботится о вашем счастье кроме вас. ▪️Научитесь прощать. Что другие люди думают о вас – не ваше дело. Помните, какой бы хорошей или плохой ситуация ни была, она изменится. ▪️Ваша работа не позаботится о вас, если вы заболеете. Друзья позаботятся. Не пропадайте! ▪️Избавьтесь от всего, что бесполезно, некрасиво или не радует. ▪️Зависть – пустая трата времени. У вас и так уже есть все, что вам нужно, или будет в скором будущем. Лучшее – впереди. ▪️Не важно, как вы себя чувствуете – вставайте, одевайтесь, общайтесь. ▪️Поступайте правильно. ▪️Чаще звоните родным. ▪️Не перестарайтесь. Устанавливайте разумные пределы.

Подростки 14+: почему мы просим письменное разрешение и как это защищает всех🙌 Работа с подростками требует особой бережности и ответственности. Поэтому мы проводим консультации с подростками от 14 лет только при наличии письменного разрешения одного из законных представителей. Это не формальность и не недоверие, а важная часть безопасной работы 🧠 Такое правило в первую очередь защищает самого подростка. Оно подтверждает, что взрослые в его жизни в курсе происходящего и готовы быть опорой, даже если разговоры проходят отдельно и конфиденциально 🤍 Это также форма уважения к семье. Мы не ставим специалиста между подростком и родителями и не создаём тайных процессов. Чёткие границы помогают сохранить доверие и снизить напряжение, а не усилить его 🌱 И наконец, это защита специалиста и пространства Центра. Прозрачные правила позволяют сосредоточиться на помощи, а не на рисках и недопонимании. Такой подход делает процесс честным, безопасным и полезным для всех участников 🙌

Конфиденциальность на 100%: как мы её реально держим🔒 Страх «а вдруг кто-то узнает» один из самых частых перед первым обращением. И он понятен. Человек идёт не за разговором, а с тем, что по-настоящему уязвимо. Поэтому конфиденциальность для нас не обещание, а базовое правило, без которого помощь просто невозможна 🔒 У нас есть чёткие границы и внутренние правила. Всё, что происходит на консультации, остаётся между вами и специалистом. Истории не обсуждаются вне работы, не используются в контенте, не пересказываются «в общем виде». Даже без имён. Никаких “анонимных примеров” без согласия человека не существует 🤍 Онлайн формат здесь не минус, а дополнительная защита. Вы на своей территории, в безопасном пространстве, без необходимости ехать, сталкиваться с кем-то в коридоре или объяснять, куда и зачем вы идёте. Вы сами выбираете место, время и степень открытости 🧠 Наша позиция простая. Если человек не чувствует себя в безопасности, работа не состоится. Поэтому конфиденциальность у нас не обсуждается и не торгуется. Это часть уважения к вам и к тому, что вы приносите в диалог 🙌

Зачем мы всё это делаем? 🌿 Потому что хочется, чтобы в мире оставалось место для настоящего. Для тишины. Для простого человеческого «я тебя слышу». Для отношений, в которых не надо быть удобным, сильным, собранным. Мы живём во времени, где всё быстро. Где надо успевать, соответствовать, быть в тонусе, в ресурсе, «в моменте». И где очень мало — пространства для живого человека. Такого, какой он есть. 🕊️ Мы создаём то, во что сами верим: что можно быть не функцией, не задачей, не ролью — а собой. И быть с другими — не из страха, не из вины, а из желания быть рядом, понимать, слышать. Мы делаем это, потому что знаем: такие места нужны. Места, где можно отдышаться. Остановиться. Спросить себя: «А я вообще живу как мне важно?» 🍂 И если хотя бы один человек вдруг в какой-то момент почувствует: «я не один» — значит, всё не зря.