Психология для души и сердца🌺

Или почему я все бегаю и бегаю с зонтиком☂️ При эмоциональной аргументации мы: 🐱 Возводим предположения в ранг истины лишь на основе веры в свои чувства, при этом игнорируя неоспоримые факты и доказательства Примеры: ✔ Я чувствую, что выступление пойдет не по плану! ✔ Я поступила очень плохо, иначе не испытывала бы такое чувство вины! ✔ Очень переживаю за сына, как он там в школе, материнское сердце ведь все чувствует сквозь любые расстояния... Ключевые слова: - Ощущаю, - Чувствую, - Переживаю и пр...

Для меня любовь - состояние жизни, бесконечного счастья и океана энергии! Мне чувствуется, что для того, чтобы ощущать любовь, необязательно любить кого-то конкретного (молодой человек или любимая собака) - ведь это состояние отдачи своего внутреннего ощущения вдохновения, звучащей радости, утверждения жизни... - которое можно направить на дело жизни, на незнакомых людей, на мир и жизнь в этом мире "Все начинается с любви" - как написал Р.Рождественский в одном из моих любимейших стихотворений. А боль? Войны? Страдания? А они начинаются с ее отсутствия...

Перфекционизм некоторые специалисты называют еще крайней формой долженствования При перфекционизме мы: 🐱 Непреклонно требуем достижения совершенства от себя, других и мира 🐱 В результате получаем прокрастинацию - откладываем на неопределенный срок важные задачи, вместо этого уверяем себя, что в первую очередь необходимо решить второстепенные вопросы... (Подготовлю отдельный пост на тему прокрастинации:) ) Примеры: ✔ На сцене я обязана демонстрировать безукоризненный результат! ✔ В работе я...

При долженствовании мы: 🐱 Предъявляем требования к себе, другим, миру без учета альтернатив 🐱 Твердо верим, что нечто должно/не должно происходить всегда, везде и при любых обстоятельствах 🐱 Как результат: самокритика и обвинение окружающей действительности; сожаления о прошлом (все прошло не как должно=ожидалось), неудовлетворенность настоящим (дело идет не как я хочу), переживания о будущем (чтобы нечто произошло должным образом, необходимы "идеальные" (соблюдающие все требования) мы, другие люди и обстоятельства)...

При нереалистичном сравнении мы: 🐱 Частенько сравниваем себя с другими, опираясь на нереалистичные и завышенные требования и стандарты Примеры: ✔ У этой девушки есть все - красивая внешность, интересная работа, муж, а я до сих пор торчу в своем сером офисе😔 ✔ Этот парень круче меня, поэтому все девчонки за ним и увязались Ключевые слова: - Лучше-хуже, - Успешнее, - Достойнее и пр. Альтернативный способ мышления: РАЗНОСТОРОННОСТЬ 🌸 У всех людей есть сильные и слабые стороны, и в наших силах укреплять...