Польза для тела

От чёрного и зелёного чая до гибискуса и ромашки — чай может помочь вам предотвратить болезни, поддерживать здоровый вес, облегчить физический дискомфорт и многое другое. Вы любите выпить бодрящую чашку зелёного чая с утра или успокаивающую чашку ромашкового чая перед сном? Вам повезло: чай — это не просто освежающий напиток, он может быть полезен для здоровья. «Чай — это напиток растительного происхождения, который, как было доказано, обладает множеством полезных свойств «Чай — это успокаивающий...

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, почти у 2 из 5 взрослых в высокий уровень холестерина. Если вы один из них, то, несомненно, слышали о том, как важно вести здоровый образ жизни, соблюдать диету и заниматься спортом. Это может помочь снизить уровень липопротеинов низкой плотности (ЛПНП, или «плохого» холестерина) и триглицеридов, формы жира в крови, а также повысить уровень липопротеинов высокой плотности (ЛПВП, или «хорошего» холестерина). Вот четыре основные вещи, которые...

Регулярные кардиотренировки и силовые упражнения могут улучшить кровоток, что может помочь в лечении эректильной дисфункции, как показало новое исследование Ключевые рекомендации на Вынос Новое исследование показало, что шесть месяцев регулярных аэробных упражнений и силовых тренировок могут значительно улучшить сексуальную функцию у мужчин, прошедших лечение от рака простаты. «Исследование показывает, что физические упражнения могут быть эффективным методом лечения для мужчин с раком простаты, которые...

На это блюдо уходит полкило помидоров, и это одно из моих любимых блюд. Это не помидоры черри, запечённые на медленном огне, которые частично теряют влагу и превращаются почти в помидорные конфеты. Они быстро обжариваются с оливковым маслом и чесноком до появления пузырьков и неземного аромата. Солёный сок, выделяющийся в духовке, превращается в восхитительный грубоватый соус, в котором бобы плавают и впитывают его. Я посыпаю их горстью базилика. Хотя вы можете и, скорее всего, будете есть прямо...

Согласно новому исследованию, цитрусовые могут способствовать росту полезных кишечных бактерий, связанных с повышением уровня серотонина и дофамина. Недавнее исследование, проведённое учёными из Гарвардской медицинской школы и Массачусетской больницы общего профиля, показало, что у участников, которые ели по апельсину в день, риск развития депрессии был на 22% ниже. Анализ показал, что цитрусовые положительно влияют на тип бактерий в кишечнике, необходимых для синтеза нейромедиаторов серотонина и дофамина — двух химических веществ в организме, связанных с улучшением настроения...