Польза для тела

При проверке этикеток продуктов обращайте внимание на эти ингредиенты, которые, по мнению научных исследований и дерматологов, могут улучшить состояние и внешний вид вашей кожи. В следующий раз, когда будете покупать средства по уходу за кожей, обратите внимание на этикетки в поисках этих полезных омолаживающих ингредиентов. Вы хотите сохранить молодость и готовы тратить время и деньги, чтобы отсрочить появление преждевременных признаков старения на вашей коже. Дерматологи рекомендуют следующие ингредиенты...

От чёрного и зелёного чая до гибискуса и ромашки — чай может помочь вам предотвратить болезни, поддерживать здоровый вес, облегчить физический дискомфорт и многое другое. Вы любите выпить бодрящую чашку зелёного чая с утра или успокаивающую чашку ромашкового чая перед сном? Вам повезло: чай — это не просто освежающий напиток, он может быть полезен для здоровья. «Чай — это напиток растительного происхождения, который, как было доказано, обладает множеством полезных свойств «Чай — это успокаивающий...

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, почти у 2 из 5 взрослых в высокий уровень холестерина. Если вы один из них, то, несомненно, слышали о том, как важно вести здоровый образ жизни, соблюдать диету и заниматься спортом. Это может помочь снизить уровень липопротеинов низкой плотности (ЛПНП, или «плохого» холестерина) и триглицеридов, формы жира в крови, а также повысить уровень липопротеинов высокой плотности (ЛПВП, или «хорошего» холестерина). Вот четыре основные вещи, которые...

Регулярные кардиотренировки и силовые упражнения могут улучшить кровоток, что может помочь в лечении эректильной дисфункции, как показало новое исследование Ключевые рекомендации на Вынос Новое исследование показало, что шесть месяцев регулярных аэробных упражнений и силовых тренировок могут значительно улучшить сексуальную функцию у мужчин, прошедших лечение от рака простаты. «Исследование показывает, что физические упражнения могут быть эффективным методом лечения для мужчин с раком простаты, которые...

На это блюдо уходит полкило помидоров, и это одно из моих любимых блюд. Это не помидоры черри, запечённые на медленном огне, которые частично теряют влагу и превращаются почти в помидорные конфеты. Они быстро обжариваются с оливковым маслом и чесноком до появления пузырьков и неземного аромата. Солёный сок, выделяющийся в духовке, превращается в восхитительный грубоватый соус, в котором бобы плавают и впитывают его. Я посыпаю их горстью базилика. Хотя вы можете и, скорее всего, будете есть прямо...

Согласно новому исследованию, цитрусовые могут способствовать росту полезных кишечных бактерий, связанных с повышением уровня серотонина и дофамина. Недавнее исследование, проведённое учёными из Гарвардской медицинской школы и Массачусетской больницы общего профиля, показало, что у участников, которые ели по апельсину в день, риск развития депрессии был на 22% ниже. Анализ показал, что цитрусовые положительно влияют на тип бактерий в кишечнике, необходимых для синтеза нейромедиаторов серотонина и дофамина — двух химических веществ в организме, связанных с улучшением настроения...

Болезнь Альцгеймера — это прогрессирующее необратимое заболевание головного мозга, которое медленно разрушает память и когнитивные способности — умение думать и рассуждать. Болезнь Альцгеймера — наиболее распространённая форма деменции среди пожилых людей. По данным Национального института по проблемам старения, большинство людей с этим заболеванием старше 65 лет, но оно может начаться и в более раннем возрасте. Хотя в настоящее время не существует лекарства от болезни Альцгеймера, есть препараты, которые облегчают симптомы и замедляют прогрессирование на поздних стадиях заболевания...

Польза для здоровья и применение гвоздичного масла выходят далеко за рамки его ароматических свойств, но при использовании этого универсального средства следует соблюдать осторожность. Гвоздика — универсальное растение, а её натуральное масло может облегчить боль, улучшить состояние кожи или отпугнуть нежелательных насекомых — и это лишь некоторые из его полезных свойств. В качестве добавки масло гвоздики также широко доступно: его можно найти в магазинах здорового питания и аптеках, продуктовых магазинах, а также заказать онлайн...

Приносят ли некоторые ингредиенты шампуня больше вреда, чем пользы? Нужен ли вообще шампунь? В большинстве шампуней есть несколько распространённых ингредиентов к ним относятся: Ингредиенты шампуня, которые могут повредить волосы Эксперты советуют отказаться от шампуней с этими ингредиентами, так как они могут навредить волосам. 1. Этанол Этанол — это ещё один короткоцепочечный спирт, который также может сделать волосы сухими и ломкими При этом жирные спирты, такие как цетиловый спирт, стеариловый спирт и цетеариловый спирт, оказывают противоположное действие...

Новое исследование показывает, что для людей, страдающих от болей в спине, даже 30-минутная прогулка 5 раз в неделю может быть эффективным способом избавиться от боли. По словам исследователей, люди, участвовавшие в программе ходьбы, на 43% реже обращались за медицинской помощью из-за болей в спине. Ключевые рекомендации Для взрослых людей, страдающих от болей в нижней части спины, ходьба может стать простым средством лечения. Исследователи обнаружили, что пациенты, которые следовали программе лёгкой...

Храп может показаться не таким уж серьёзным делом. «Это считается социальным явлением, которое часто мешает спать партнёру по постели», — говорит , доктор медицинских наук, директор Института медицины сна в университетской больнице И это может быть не более чем раздражающей привычкой. Но это также может указывать на текущие проблемы со здоровьем или привести к ним в будущем, в зависимости от того, что является их причиной. Причина, по которой ты храпишь Храп возникает, когда дыхательные пути перекрываются и ткани носа, рта и горла вибрируют при дыхании...

Разрыв отношений может быть очень тяжёлым, а восстановление после него иногда бывает ещё тяжелее и вызывает множество эмоций. Стыд, чувство вины, гнев, печаль, а иногда и облегчение — всё это может быть частью разрыва отношений, говорит Келли Хардинг, доктор медицинских наук, магистр здравоохранения, доцент кафедры психиатрии в Медицинском центре Ирвинга Колумбийского университета в Нью-Йорке. «Горе из-за того, что будущее оказалось не таким, как представлялось, часто является частью динамики». Что...