Соня с ранними подъемами

На прошлой неделе прослушала новый интенсив от МИИН. Тема летняя: безопасный пикник, путешествие в поезде без запоров, правильный загар, легкий перелет, жара, кондиционеры… Сделала выжимку из трех дней практикума. 🍃ОТРАВЛЕНИЯ БЕЗОПАСНЫЙ ПИКНИК Как снизить ГЛИКИРОВАНИЕ от прожаренных продуктов (гликация - реакция, ускоряющая процесс старения кожи): - добавлять РОЗМАРИН в маринад, запекать рыбу/ мясо с розмарином - жарить мясо без кожи - есть мясо с капустой, зеленью ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ОТРАВЛЕНИИ 1...

На днях прослушала практикум от Института МИИН о детском здоровье. Делюсь основными моментами 🌱 План тезисов Зачем деткам нужна еда? 10 трл. клеточек в детском организме нужно «кормить» незаменимыми пищевыми веществами (тем, что наше тело не производит) 🌱ГЛАВНЫЕ ПРИЧИНЫ СНИЖЕНИЯ ИММУНИТЕТА У ДЕТЕЙ /что приводит к частым простудам и другим проблемам со здоровьем/ Пройдемся по каждому пункту. 1. ПОЛНОЦЕННОЕ ПИТАНИЕ – это основа крепкого иммунитета - без БЕЛКА – нет иммунитета - без ЖИРОВ - нет...

Привет, мои девочки! Обещала опубликовать свой книжный список на лето. Выполняю)  В школьные годы всегда очень ждала момента, когда по зарубежной и украинской литературе учителя диктовали список чтения на каникулы) Сразу спешила в библиотеку) Приносила домой стопочки. Читала. Ставила галочки, что прочитано ✔️Писала краткие тезисы📝. Во взрослой жизни прежняя трепетность где-то потерялась, а так хочется 😌 За последнее время мои книжные взгляды существенно изменились. Читаю больше то, чего требует душа...