Сыны Отечества

👨‍⚕️Главный внештатный психиатр Минздрава ЛНР Геннадий Рачкаускас рассказал, что забота о себе не заканчивается с боем курантов, и предлагает несколько советов, как избежать "постпраздничного синдрома" и наполнить наступивший год энергией и позитивом. Как сохранить душевное равновесие после праздников: 1. Управление стрессом: продлеваем ощущение гармонии. 🔸Прислушивайтесь к своим эмоциям: Вполне естественно чувствовать легкую грусть или усталость после насыщенных праздничных дней. Дайте себе время адаптироваться...

руб. Об этом сообщила министр здравоохранения региона Наталия Пащенко. 🔵Она отметила, что 2025 год стал знаковым для тысяч медицинских работников ЛНР. Благодаря последовательным решениям Правительства ЛНР, направленным на улучшение социальных гарантий и повышение престижа профессии, заработные платы в сфере...

Об этом сообщили в администрации Лутугинского округа. «В селе Македоновка Лутугинского округа стартовали работы по модернизации системы водоотведения местного Дома культуры. Проект реализуется в рамках Соглашения о сотрудничестве при шефской поддержке Удмуртской Республики», — говорится в сообщении...

♈️ Овен 🎉 Суббота просит движ: зови друзей на прогулку, каток или в новое место — тебе нужен драйв. 🔥 В гостях держи тон мягче: одно резкое слово — и праздник станет напряжённым. 📩 Вечером может прийти приглашение, которое неожиданно изменит планы на неделю. ♉️ Телец ☕️ Лучший формат — уют: семья, близкие, тихое кафе или домашние посиделки. 🎁 День хорош для “приятных дел”: подарки, покупки, планы — всё сложится без суеты. ✨ Вечером возможен тёплый жест от человека, который обычно сдержан. ♊️ Близнецы 📱 День общения: звонки, переписки, приглашения — тебя будут буквально “разрывать”...

! ————— Поддержите канал Подпиской на "Сыны Отечества" или Голосом за канал ✅ подписаться |⚡️проголосовать 📲Наш проект в социальных сетях: Вконтакте, Одноклассники, Дзен, RuTube Теперь мы и в МАХ!

! ————— Поддержите канал Подпиской на "Сыны Отечества" или Голосом за канал ✅ подписаться |⚡️проголосовать 📲Наш проект в социальных сетях: Вконтакте, Одноклассники, Дзен, RuTube Теперь мы и в МАХ!

Новогодние праздники – это время радости и обильных застолий, но часто они оставляют после себя не только приятные воспоминания, но и чувство тяжести, усталости и небольшой хандры. Врач диетолог ЛРКБ Антонина Князева вам несколько проверенных советов, как эффективно восстановить организм и вернуться к здоровому образу жизни после праздничного застолья. 1. Начинаем с гидратации: вода – ваш лучший друг! 🔵Пейте чистую воду. Обильное питье – ключ к выведению токсинов и восстановлению водно-солевого баланса...

! 🎁✨ В самое волшебное время года, когда сердца наполняются надеждой на доброе чудо, Уполномоченный по правам человека в Луганской Народной Республике Анна Сорока совместно с отделением Национального центра помощи пропавшим и пострадавшим детям по ЛНР организовала масштабную гуманитарную акцию. Более тысячи праздничных подарков получили те, кто особенно нуждается в тепле, заботе и вере в чудо. Среди них — дети из населённых пунктов, прилегающих к линии боевого соприкосновения Лисичанского и Кременского...

Шестилетняя Вика из г. Кузнецк прислала нашему командиру свой рисунок, а он записал видео с благодарностью девочке, пожелав всегда оставаться такой же доброй, и пообещал сделать всё, чтобы над её головой было только мирное небо. Продолжается набор кандидатов в отряд "Русь" ————— Поддержите канал Подпиской на "Сыны Отечества" или Голосом...

Вандоляк Марк - участники Всероссийской акции "Елка желаний". Ему 10 лет, и он мечтал машинке на пульте управления. Шарик с его желанием снял с елки Губернатор Ульяновской области Алексей Русских. Подарок уже доставили в Лутугино. "Спасибо, Алексей Юрьевич! Я о такой машинке мечтал. А еще с Новым годом! Крепкого здоровья, счастья, чтоб все мечты сбывались", — поблагодарил Марк за подарок. "Общими силами мы исполнили желания детей, чьи отцы сейчас защищают нашу Родину...

В стенах гимназии собрали школьников из нескольких учебных заведений и воспитанников детского садика «Надежда». Для них провели традиционную новогоднюю елку с веселыми конкурсами, музыкой и танцами.   Сладкие подарки для детей привезли из Ивановской области, шефствующей над Марковским муниципальным округом.   «Для ребятишек организовали развлекательную программу с Дедушкой Морозом...

50/30/20: как просто распределять доход и начать экономить Финансовая грамотность часто воспринимается как сложная математика и бесконечные списки правил. На самом деле полезные принципы могут быть максимально простыми. Правило 50/30/20 — один из самых понятных и эффективных инструментов для управления личными деньгами. Оно помогает разделить доход на три понятные зоны: базовые потребности, желаемые траты и будущие цели. В этом материале — как работать по правилу, примеры и пошаговый план. Что такое правило 50/30/20 50% потребности: расходы на вещи, без которых жить сложно или невозможно...