Найти в Дзене
Сон — это не только про количество часов. Он начинается с того, что нас окружает. Мягкий свет, свежий воздух, упорядоченное пространство и постель, которая поддерживает тело, помогают нервной системе переключиться из «режима дня» в состояние покоя. Попробуйте сегодня изменить хотя бы один элемент — вы заметите разницу. Напишите в комментариях: какой элемент атмосферы для вас важнее всего — свет, воздух, порядок или постель? Сохраняйте пост, чтобы не потерять настройки для вашего идеального сна
2 месяца назад
Хороший матрас — это не просто предмет мебели. Это основа вашего восстановления, здоровья и настроения. Но даже самый качественный матрас требует заботы. Переворачивайте его, проветривайте, используйте защитный чехол, и он будет служить вам долгие годы, сохраняя комфорт и поддержку, как в первый день. 🩵 Матрасы SONOX созданы из материалов премиум-класса, устойчивых к износу, влаге и деформации. Правильный уход позволяет продлить их срок службы более чем на 10 лет, а значит, инвестировать не просто в сон, а в качество жизни. Заботьтесь о сне, ведь именно он возвращает силы. Выберите свой SONOX —матрас, который работает на ваше здоровье каждый день.
2 месяца назад
Технологии сна: как современные матрасы адаптируются под тело и температуру человека
Когда мы говорим о технологиях, представляем смартфоны, электромобили, роботов. Но одна из самых важных технологических революций последних лет произошла… в спальне. Современные матрасы — это уже не просто кусок пены или набор пружин. Это продуманные системы, созданные с учётом анатомии, терморегуляции и биомеханики человека. И если раньше матрас служил просто поверхностью для сна, то теперь — это интеллектуальный инструмент восстановления организма. Главный прорыв последних лет — адаптивные материалы с эффектом памяти формы (memory foam)...
3 месяца назад
Почему продуктивность начинается с матраса
Кажется, секрет успеха — в списках дел, утренних привычках и силе воли. Но если копнуть глубже, у всех продуктивных людей есть нечто общее: они спят хорошо. Не просто «достаточно часов», а качественно — на правильной поверхности, в нужное время, с ощущением покоя. Потому что эффективность не начинается с кофе, она начинается с вечера — с момента, когда вы ложитесь в кровать. Во сне мозг не выключается — он сортирует информацию, укрепляет память, убирает лишние связи и оставляет только нужные. Если вы спите плохо, утром вы буквально «просыпаетесь с перегрузкой»...
3 месяца назад
Как выбрать идеальный матрас для двоих, если вы спите по-разному
Вы любите спать на боку, а ваш партнёр — на спине? Вам нужен мягкий матрас, а он говорит, что «чем жёстче, тем полезнее»? Знакомая ситуация для многих пар. Подобрать один матрас на двоих — задача не из простых. Но правильный выбор способен не только улучшить сон, но и избавить вас от утренней борьбы за удобство. Во сне каждый человек двигается в среднем от 40 до 70 раз за ночь. Если матрас не подстраивается под каждого, то один поворот партнёра чувствуется как волна. Разница в весе, росте и позах сна — всё это влияет на восприятие жёсткости и на то, как тело распределяет нагрузку...
3 месяца назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала