Сон — это не только про количество часов. Он начинается с того, что нас окружает. Мягкий свет, свежий воздух, упорядоченное пространство и постель, которая поддерживает тело, помогают нервной системе переключиться из «режима дня» в состояние покоя. Попробуйте сегодня изменить хотя бы один элемент — вы заметите разницу. Напишите в комментариях: какой элемент атмосферы для вас важнее всего — свет, воздух, порядок или постель? Сохраняйте пост, чтобы не потерять настройки для вашего идеального сна
2 месяца назад