Занятия для беременных | Пренатальное развитие |Сонатал

Переживания за роды. Один из способов облегчить себе состояние. Я не буду разбирать причины, по которым у беременной могут возникнуть переживания в отношении родов. Мы с вами лучше разберем что можно с этим сделать. Один из способов - включить одну из предложенных песен, или ту музыку, которая вдохновляет. Закрыть глаза и представить себе образ родов и вашу встречу с малышом. Этот образ может быть цветным или в виде каких-то картин. Далее взять лист бумаги, краски/карандаши/фломастеры и нарисовать этот образ. Пусть на листке будет изображено ваше отношение к родам, после нужного настроя, оно будет являться вашим поддерживающим фактором. Ода к родам (М.Л. Лазарев) Волшебный миг (М.Л. Лазарев) Пойте эти песни своему малышу. Не стоит отбрасывать этот способ из-за его простоты. Вы сделайте, а потом напишите, какие ощущения были во время прослушивания и рисования?

#20 Вот и подошел к концу наш марафон для беременных "Уже люблю"! Спасибо всем, кто принимал участие. Было много упражнений, которые вы обязательно повторяйте ежедневно. С утра - аква и двигательные упражнения, аэро тест и дыхательные упражнения. На ночь расслабляющие звуки и колыбельные. В процессе дня - игры и чтение, обязательный ответ на шевеления малыша, называя его по имени. Вы всегда можете вернуться к предыдущим постам, чтобы посмотреть упражнения. Если у вас остались вопросы - спрашивайте в комментариях, обязательно отвечу вам. А если хотите углубить свою подготовку к родам и развить малыша - приглашаю вас на онлайн курс, состоящий из 8 занятий, о котором можно прочитать на моем сайте Я вам от всей души желаю лёгкой беременности и сладостных родов.

#19 "Ритмическая речь" А теперь будем читать стихи малышам в животике. Но не просто так, а с тренировкой своего дыхания и пользой для малыша. Метроном у нас уже есть, знаем как использовать. Смысл следующий: на каждые 4 удара метронома - один вдох. Читаем в трех режимах: 1. Утренний темп чтения 72 удара в минуту. 2. Дневной - 90 ударов в минуту. 3. Вечерний - 60 ударов в минуту. Длительность такого чтения - 3 минуты. Это упражнение способствует формированию ритмического и речевого паттернов. А еще можно просто читать. Например, стихи Чуковского. Его стихи очень простые, детские, ритмичные. А какие вам в детстве читали стихи, какие вам запомнились больше всего?

#18 "Музыкальная светоритмика". Для этого упражнения нужно скачать на телефон любой метроном, или запустить его онлайн (перетащить внизу стрелочку или настроить на темп на 40 ударов в минуту). А также фонарь с большой мощностью. Здесь вам может пригодиться помощь папы малыша. Точно в соответствии с ударами метронома пусть папа включает и выключает фонарь, направляя его на центр вашего живота. Длительность - 2-3 минуты. Выполняем начиная с 7 месяца беременности. Время проведения световой гимнастики - 10.00 (время будущих занятий) Данное упражнение направлено на стимуляцию зрительного анализатора. А также формирует биоритм образовательной деятельности. Интересное упражнение? Договорились с помощником?