Soma

Рынок женского фитнеса растёт. Но растёт он не за счёт «качалок», а за счёт студий с атмосферой, комьюнити и бережным подходом к телу. Женщинам сегодня важно не просто «сжечь калории», а чувствовать заботу, поддержку и результат без травм и перегрузов. Именно на этом построена концепция студии Soma. И сейчас есть возможность зайти в проект как партнёр — с инвестициями до 1 миллиона рублей — в Сочи или Краснодаре. Soma — это не просто тренировки. Это: Небольшие группы (до 8 человек), индивидуальный подход, тёплая атмосфера без «токсичного спорта»...

Реальная история нашей клиентки. Я долго объясняла всё усталостью. Работа, дом, телефон, вечные списки дел. Ну конечно, откуда энергия? Спина ныла по утрам. Шея была каменной. Вес стоял, даже когда я старалась «вести себя правильно». Иногда хотелось просто лечь и чтобы никто не трогал — даже не из лени, а из какой-то глубинной перегруженности. Я говорила себе: «Надо больше двигаться». «Надо взять себя в руки». «Надо потерпеть». Но тело не становилось бодрее. Оно становилось тише. Как будто переставало сигналить, потому что его всё равно не слышат...

Тело может быть сильным, гибким и выносливым. Но при этом — зажатым, уставшим и «непослушным». Если ловила себя на ощущениях: — мышцы будто каменные, — растяжка не идёт, — после тренировки тело восстанавливается дольше обычного, — движения даются с усилием, — спина и шея постоянно в напряжении, скорее всего, дело не в силе и не в гибкости. Дело в фасциях. МФР — миофасциальный релиз — это направление, которое работает глубже привычных тренировок. Оно не про «качаться» и не про «терпеть». Оно про освобождение...

В последние годы запрос на осознанное движение, заботу о теле и мягкий фитнес растёт в разы. Всё больше женщин ищут не «убиться на тренировке», а почувствовать тело, снять зажимы, вернуть энергию и удовольствие от движения. Но вместе с этим появляется другая проблема — сложно начать. Нет времени. Нет системы. Нет понимания, с чего именно стартовать. Именно из этой боли родилась Игра Soma — интерактивный чат-бот в Telegram, который помогает мягко войти в регулярные занятия растяжкой и телесными практиками...

Честно: вы тоже иногда покупаете абонемент и… благополучно его забываете? Жизнь закручивается, в голове миллион задач, а спорт снова переезжает в папку «как-нибудь потом». Нас с детства учили «собраться и взять себя в руки». Но сила воли — ресурс, который быстро заканчивается. Особенно, когда вы параллельно тянете работу, дом, детей, семью и попытки вспомнить, когда в последний раз были на маникюре. Что не так с «просто соберись» Сценарий знакомый: купила абонемент; первые пару тренировок — на энтузиазме;...

Не жёсткого «вставай и иди», а мягкого пинка — такого, после которого появляется мотивация, азарт и ощущение: «Я могу». И тут начинается самое интересное. Мы в Soma давно наблюдаем одну вещь: женщинам легче возвращаться в тренировки, когда это не про обязанность, а про игру. Когда ты не должна, а… хочешь пройти следующий шаг. Маленький, простой, но важный. Поэтому мы сделали игрового Telegram-бота — маленького помощника, который работает как внутренний тренер-мотиватор, но без давления и чувства вины...

Когда мы думаем о фитнесе, в голове часто всплывают образы изнурительных тренировок, боли в мышцах и фразы «ну ладно, потерплю». Для многих женщин именно это становится причиной, по которой спорт откладывается «с понедельника» годами. Но есть формат, который помогает вернуться в движение мягко, безопасно и без стресса — растяжка. Именно поэтому растяжка считается идеальным входом в фитнес, особенно если у вас был длительный перерыв, роды, высокая нагрузка на работе или период эмоционального выгорания. Это тренировки, которые возвращают вам тело постепенно, шаг за шагом. Растяжка — это не про «сесть на шпагат» В студиях Soma растяжка — это целая методика, направленная на женское здоровье...