Деактивация
1432
подписчика
Деактивация
Деактивация
10 месяцев назад
Как избавиться от храпа. Храп возникает в результате ослабления гортанной мышцы.Воздух ,проходящий во время глубокого неконтролируемого дыхания во сне,встречает на своем пути ослабленную нёбную занавеску.Когда он проходит через нее, то раздаются те самые звуки ,которые принято называть храпом. Нетрадиционные и народные методы лечения храпа. Закрыть рот ,дышать через нос👃 Напрячь заднюю стенку языка и с силою оттянуть язык 👅к горлу.Этг упражнение повторять несколько раз в день ,делая 7-12 движений языком.Постепенно нёбная занавеска окрепнет ,и человек перестанет храпеть.🤗🌿👍 Произносить звуки [И] , [Ы], [У] напрягая мышцы шеи. Упражнение повторять о 21 раз в течение месяца.👍🤗🌿
10 месяцев назад
Релаксационные упражнения
Релаксационные упражнения. При ощущении кома в горле вызванном невротическим состоянием,могут помочь такие упражнения . 1.Представьте ,что пальцы ваших ног весят сотни килограммов и вы не можете ими пошевелить Пусть они полностью расслабятся. 2.Сделайте то же самое с каждой частью вашего тела,расслабляя мышцы и продвигаясь так вверх до макушки...
10 месяцев назад
Лечение мудрами при астении и переутомлении.
Лечение мудрами. При астении ,переутомлении можно выполнять следующую мудру: переплести пальцы рук ,большие пальцы обеих рук соединить. При стрессах и эмоциональной неустойчивости следует использовать такую мудру:большие пальцы обеих рук прижать к внутренней поверхности ладони ...
