Софи – твой мотиватор 🤍

Самые распространенные ошибки экспертов 📚 Естественно ты подумал, это не заниматься личным брендом, но СТОЙ! (в конце главная ошибка экспертов) Сейчас так много, кто о нём говорит, да каждый второй "раскручивайте личный бренд, без него никуда" "давайте ведите социальные сети и продвигайтесь, без этого тоже никуда" Но проблема в том, что очень мало тех ребят, которые действительно понимают, что может привести их к результату (и ведь не просто так почти все крупные блогеры стали заниматься именно этим) Сейчас, в наше время, очень мало просто создать личный бренд и как-то его развивать. Он принесёт тебе очень немного, если он просто будет, и если ты не будешь развивать МЕДИЙНОСТЬ личного бренда 🌟 Поэтому самая главная ошибка - это не заниматься личным брендом А не выходить в медийность 🌟 Потому что если ты начал развивать личный бренд, так начни развивать его медийность Чтобы все про тебя знали :) #Софи_полезное #сммпродвижение #эксперт

Для осенних вечеров или когда вам нечего почитать, прикрепляю вам подборку книг 🤍🕊 🍁 Спенсер Джонсон «Где мой сыр?» 🍁 Генри Клауд и Джон Таунсенд «Барьеры» 🍁 Джордан Питерсон «12 правил жизни. Противоядие от хаоса» 🍁 Наталья Ром «Хочу говорить красиво! Техника речи» 🍁 Барбара Оакли «Думай как математик» 🍁 Лоренс Кац «Нейробика» #Софи_о_книгах #книги #мотивация

Беспокойный мозг. Что это такое? Как справиться? Было ли у вас такое, когда ложишься спать, а в голову приходит очень много мыслей, страхов, вечная тревога: «а что будет завтра?», «у меня нет денег, что делать?», «все очень плохо, мне страшно»🌪 (напишите в комментариях💫) Если ответ да, то не переживайте, «мыслительная жвачка» или же беспокойный мозг, встречается почти у 90% населения. И сегодня я дам вам небольшую рекомендацию, как можно с этим справиться🙏🏻 1) 50% успеха – это осознать проблему, а дальше в ход идут инструменты🪄 Поэтому важно задать себе вопрос «сталкивался ли ты с этим?» 2) Понять, а хочешь ли ты убирать? Если да, то зачем Невозможно работать с человеком против его воли 3) Тренироваться, то есть медитировать🧘‍♂️ Медитации помогают из беспокойного мозга перейти в спокойный, то есть в настоящий момент «здесь и сейчас» В настоящем моменте нет тревоги, страхов и мыслей. Беспокойный мозг – это всегда про прошлое или будущее 4) Если медитировать не получается – начните дышать и осознавать это дыхание🌬 Это была лишь маленькая часть моих личных рекомендаций💫 Если тебе понравилось, то дай пожалуйста обратную связь🔥 А если у тебя есть вопросы, то можешь задать их🤍 #мотивация #психология #беспокойный_мозг #Софи_о_психологии

Как не бояться выступать на сцене? Часть 1 Я думаю, что каждый из вас знает, что абсолютно каждый актёр волнуется и переживает. Общаясь с разными известными актёрами и певцами, я поняла, что это действительно так. Переживают все!🗯 И в один момент мне стало интересно, а почему человек переживает, с точки зрения психологии🤔 Когда мы с вами говорим про страх, волнение, тревогу – это всегда про прошлое или будущее, но никак не про осознанность, то есть нахождение в моменте «здесь и сейчас» Поэтому волнение на сцене – это либо отголоски прошлого (что-то не получилось, упал, забыл), и ты начинаешь переживаешь из-за прошлого опыта🧠 Либо отголоски будущего – переживаешь, что о тебе скажут, получится ли, как все пройдёт Как бороться со страхом? Я не люблю такую формулировку, не нужно ни с кем бороться 🤼 🔻 Первое, что нужно сделать – понять и осознать, что у вас это есть (это 50% вашего успеха) 👀 🔻 Второе, если у вас была какая-то неприятная ситуация (забыли что-то на сцене, испугались, потерялись), нужно это проработать и идти дальше🙏🏻 🔻 Третье, использовать упражнения, которые я вам дам в следующем посте💔 Как вам? Было полезно?🕊 #Софи_о_психологии #кино #актёрское

Привет, на связи Софи! Рада вас видеть здесь – в новом блоге! 🚀 Я Софи – актриса, блогер, предприниматель. Веду свой блог, снимаюсь в фильмах и сериалах, развиваю бизнесы, строю команду 💫 Для чего этот блог? Мой блог для того, чтобы помогать людям и мотивировать их, так как это моя миссия🕊 И эта миссия распространяется на все мои сферы в жизни: кино, школа, работа, семья...💔 Также я являюсь наставником – даю качественные знания, поддержу и буду всегда рядом на протяжении твоего пути🫂 Поэтому, я завела здесь блог, чтобы помогать и делиться чем-то полезным. Покажу, что НЕТ НИЧЕГО НЕВОЗМОЖНОГО, можно свернуть горы, если захотеть, но главное понять, для чего ты это делаешь. И вот поэтому я здесь Самое главное, я не показываю то, как надо делать, я учу делать из состояния "хочу"! ✨ Ну что, добро пожаловать! 🚀⭐️