Психолог Софья Карпова

МАК карты и дети Логопеды занимаются не только постановкой звуков. К ним обращаются и за развитием связной речи, и за обогащением словаря. В арсенале всегда есть сюжетные картинки, по которым можно составить рассказ, отточить пересказ. Осваивая профессию психолога, одним из любимых инструментов стали МАК - карты. Сейчас у меня несколько колод, в том числе детская. Изначально они понравились мне визуально😍. Я стала использовать их на лого занятиях. И только потом освоила их как психологический инструмент. Обычно детям карты очень нравятся и они с удовольствием придумывают разные истории, глядя на картинку. Слушая о чем говорят дети, вы можете многое узнать о них: - что им интересно, - что их волнует, - что для них важно и т.д. В диалоге родители порой ограничиваются закрытыми вопросами, на которые ребенок дает простой, короткий ответ «да» или «нет». А это точно не способствует ни развитию речи, ни налаживанию эмоционального контакта❤️. Посмотрите на картинку👆🏻 и опиши ее, о чем она для вас?

Любящими глазами «Кто это там у нас проснуууулся?..» Когда малышка просыпается, все бегут к кроватке, чтобы встретить ее после сна. Широко открывая объятия и улыбаясь. Ребенок отвечает искренней улыбкой и восторженным возгласом. Мы берем ее на ручки, обнимаем. Подносим ее к зеркалу и она восхищенно смотрит на себя и улыбается. В какой момент мы теряем эту привычку встречать человека утром с восторженной улыбкой? Когда мы перестаем праздновать новый день и возможности открыть глаза? Когда мы перестаем улыбаться, видя себя в зеркало? Почему это происходит? А что, если бы мы продолжали встречать своих близких сутра, как младенцев? Что было бы, если бы улыбались себе, каждый раз встречая свое отражение в зеркале? Думаю такой ритуал смог бы значительно улучшить наши отношения с детьми, партнерами, с собой и день бы начинался гораздо лучше❤️ Стоит попробовать 💫 как считаете?

Порой на занятия собой совершенно не хватает времени, сил и мотивации. Обязательно пойду в спортзал/на фитнес/йогу/бассейн/массаж… Начну бегать как снег сойдет/ребенок подрастет/ мама приедет/ няню найду/ кроссовки куплю… Нам всем свойственно откладывать заботу о себе. А давайте начнём сегодня. Давайте сегодня начнем дышать. Часто дыхание обесценивают, не относятся серьезно, а ведь оно является одним из четырех основных источников энергии!! «Ну дышу и дышу, что тут уметь, все дышат». А все «терапии» начинаются с дыхания, будь то физические или эмоциональные. А главное, что для дыхания нужны минимальные затраты - желание и несколько свободных минут. Примите удобную для вас позу и сделайте вдох животом, надувайте живот на вдохе и сдувайте на выдохе. Дышать при этом лучше носом. Старайтесь дышать ровно, без рывков, под счет, например, на два вдох, на четыре выдох. Почувствуйте, как с каждым вдохом, вы вдыхаете спокойствие и силу, а с выходом из вас уходит усталость и весь негатив. Дышать можно стоя (активизирует, массажирует внутренние органы), лежа на спине (очень успокаивает перед сном), на боку (подтягивает мышцы живота), сидя или лежа на животе (включает мышцы спины). Помните о чудотворящей энергии дыхания и дышите легче❤️