Soft Skills Lab

подписчика

Окружение для роста и развития. Неважно, какая у вас роль и какую позицию вы занимаете. Важно – с развитыми soft skills вы сможете больше.

Лента материалов Статьи

4 месяца назад

• Вы подписаны

#книга

«Эмоциональная гибкость» - Сьюзен Дэвид Иногда кажется, что с эмоциями нужно что-то делать: подавить, быстро переключиться, отвлечься работой. Психолог Сьюзен Дэвид предлагает другой взгляд: научиться работать с эмоциями так, чтобы они помогали принимать решения, а не мешали. Чем интересна книга: - Навык не застревать в эмоциях. Когда дедлайны горят, задачи меняются, а коммуникация в команде бывает сложной, умение замечать эмоции и не застревать в них становится сильным профессиональным навыком...

4 месяца назад

• Вы подписаны

#советдня

привет Часто стресс и перегруз идут рядом, а первый сигнал перегруза обычно не «я устал», а мелочи: - начинаешь чаще переключаться между задачами - раздражают обычные вопросы - ловишь себя на «сейчас ещё чуть-чуть и отдохну» уже третий...

4 месяца назад

• Вы подписаны

#статья

Привет, много в прошлых постах говорили про EQ и порой тема стресса фокусирует очень много внимания А почему стресс это плохо и нужно ли с ним бороться Разберем его детальнее, как говорится врага надо знать... Разбор типов стресса Cлово «стресс» почти всегда вызывает одну реакцию «надо срочно от него избавиться» Потому что в голове сразу всплывает усталость раздражение ощущение, что всё навалилось Но если чуть притормозить и посмотреть внимательнее стресс не всегда одинаковый. Иногда он реально выбивает из колеи. А иногда наоборот помогает собраться. Вспомним состояние перед чем-то важным:...

4 месяца назад

• Вы подписаны

Опубликовано фото

4 месяца назад

• Вы подписаны

#кино #мотивация

🎬 Одержимость (Whiplash, 2014) ⭐️ IMDb: 8.5/10 🎥 Режиссёр: Дэмьен Шазелл 🎭 В ролях: Майлз Теллер, Дж. К. Симмонс Фильм о молодом барабанщике, который мечтает стать великим музыкантом. Его наставник верит, что настоящего результата можно добиться только через давление, жёсткую дисциплину и постоянное преодоление себя. История поднимает важный вопрос: где проходит граница между мотивацией и разрушительным перфекционизмом...

4 месяца назад

• Вы подписаны

#советдня

Привет, в продолжении поста поговорим про онлайн встречи, которые также могут быть инициаторами тревог и нервов, вот техника, которая помогает успокоиться перед сложным созвоном Перед важным звонком многие замечают одну и ту же реакцию. Дыхание становится быстрее. Плечи слегка поднимаются. Мысли начинают метаться между сценариями разговора. Есть простой приём Дыхание 4–6 Медленный вдох через нос на 4 секунды Спокойный длинный выдох на 6 секунд Повторить цикл примерно 5 раз Нервная система постепенно переключается из режима напряжения в более устойчивое состояние...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент