СОЦ ПОТОК

Медитация давалась мне нелегко. Когда я был моложе, меня оживлял стремительный темп моих мыслей. Мой внутренний мир казался захватывающим, полным новых идей и связей. Напротив, я обнаружил, что наблюдение за мыслями и пропускание их мимо ушей, как того требует тренировка по медитации осознанности, раздражает. Этот навык казался таким недостижимым. Сопутствующее чувство скуки тоже не помогало. Я был доволен тем, что позволил своему так называемому обезьяньему уму с его беспокойными и разрушительными мыслями разгуляться...

Нет простого способа подвести итог родительской работе, но на ум приходит одна фраза: швейцарский армейский нож. Готовые решать проблемы в любой ситуации, многие родители могут исправить порванный шнурок по дороге в школу, поспешить за забытым спортивным инвентарем перед крупным турниром, унять панику из-за надвигающейся контрольной по математике и утешить убитого горем подростка. Каждый раз родители надеются, что справятся с задачей, предложив своему ребенку идеальное сочетание эмоциональной и практической поддержки наряду с твердым руководством...

Администрация президента Джо Байдена объявила на этой неделе, что планирует потратить почти 1 миллиард долларов на расширение доступа в Интернет в сельской местности. Белый дом объявил о плане расширения доступа к 35 штатам и Пуэрто-Рико с использованием широкополосной инфраструктуры средней мили, которая помогает подключать недостаточно обслуживаемые районы к национальным сетям Интернета. "Доступ к Интернету больше не является роскошью, и благодаря руководству президента Байдена мы предпринимаем действия по сокращению цифрового разрыва для всех в Америке...

Жизнь полна возможностей плохо относиться к себе. Но если мы будем честны в отношении роли, которую Интернет играет в нашей повседневной жизни, у социальных сетей есть уникальный способ вторгаться в психику и ухудшать наше психическое здоровье. Это может усилить наш критический внутренний голос, когда мы видим, как люди формируют группы, к которым мы не принадлежим, образы знаменитостей, которые выглядят невероятно идеально, и влиятельных людей, чей стремительный успех вызывает зависть и неуверенность в себе...

Хотя использование экрана в некоторых случаях может быть проблематичным, практические советы помогут вам справиться с рисками. Родители и воспитатели, обеспокоенные экранным временем своих детей, могут получить ценную информацию из двух новых исследований на эту тему, оба опубликованы на этой неделе. В одном исследовании, опубликованном в JAMA Pediatrics, исследователи оценили, что происходило, когда родители сообщали, что давали детям в возрасте от трех до пяти лет мобильные устройства, чтобы успокоить их в стрессовый момент...

Опекуны могут еще больше противостоять непредсказуемому алгоритму TikTok с помощью расширенных инструментов фильтрации контента, запущенных сегодня гигантом социальных сетей. Лица, которые контролируют аккаунты пользователей младше 18 лет, теперь могут ограничить количество видеороликов, появляющихся в ленте пользователя, используя выбранные ключевые слова на странице семейных пар TikTok, которая позволяет опекунам и подросткам настраивать параметры безопасности и использования приложения. Этот инструмент...