Найти в Дзене
3 недели назад
 • Вы подписаны

Почему нам трудно сказать «нет», и чем это оборачивается...

Коллега просит подменить на выходных, и вы соглашаетесь, хотя планировали наконец выспаться. Подруга в третий раз опаздывает на встречу, а вы снова говорите «ничего страшного». Родственники просят помочь с переездом в единственный свободный день, и вы отменяете свои планы. Знакомо? Если да, вы не одиноки. Разбираю, откуда берётся этот страх, и что он на самом деле защищает. 1. Страх разочаровать Внутри живёт мысль: если я откажу, обо мне подумают плохо, разлюбят, перестанут уважать. Часто это не...

3 недели назад
 • Вы подписаны

5 признаков эмоционального выгорания, которые мы принимаем за лень

«Просто устал» — так мы обычно объясняем себе то состояние, когда с утра нет сил встать с кровати, а привычные дела вызывают раздражение. Мы виним себя за лень, недостаток дисциплины, «слабость характера». А на деле речь может идти о выгорании. И чем дольше его не замечать, тем тяжелее потом восстановиться. Разбираю пять признаков, которые часто путаем с обычной усталостью. 1. Раздражение на то, что раньше не задевало Коллега задал простой рабочий вопрос, и внутри поднимается волна злости. Ребёнок попросил помочь с уроками, и хочется закрыться в комнате...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент