Сергей А. Чтоб Nе зAбыть!

Шел день, настроение так сказать было не очень. Тревога не понятно от куда или что это? Я не понимаю: надо разобраться. Забыл что то сделать? Да, есть такое. 1) Сейчас помогу животным. Сделано. Улыбнулся. Лучше! С работой всё отлично. Ребята поддерживают. Им спасибо :) Всё ровно! Мать поздравил, и дорогих для себя женщин. Отлично. Мало денег. Да. Но это не суть, один звонок всё будет. Поддержка есть. Может быть это всё в том что мой зависимый мозг херачит что так не может быть. Даааа, возможно. В этот момент вышло солнце) Знак. Личка + все оспекты. Итог: гоню как дебил, не даю себе жить и всё порчу. С этим можно работать.

Декартов квадрат — теоретико-категорное понятие, определяемое как предел диаграммы, состоящей из двух морфизмов. Также существует метод «Квадрат Декарта» — инструмент для структурирования процесса принятия решений. Он представляет собой деление листа бумаги на четыре сектора, где каждый сектор отвечает на определённый вопрос, связанный с исследуемой ситуацией или решением. Каждая ячейка квадрата отвечает на один из четырёх ключевых вопросов: :Что произойдёт, если это случится? (плюсы нового варианта). :Что произойдёт, если это не случится? (плюсы текущего статуса). :Что не произойдёт, если это случится? (минусы нового варианта). :Что не произойдёт, если это не случится? (минусы текущего статуса). Метод был предложен французским математиком и философом Рене Декартом в XVII веке.

На этом хватит!

Пока я их помню, пока они не заменились на новые более дешёвые и грустные напишу. 2 этаж, ,Реутов Парк. Магазин Gipfel. Купили с тобой нож 🔪 я не много добавил, покупка была дорогой но очень для меня значимой. От тебя в подарок который как я думал всегда будет со мной . Для кого то пустяк, для меня воспоминания в первую очередь. Воспоминания, один из самых важных для меня стимулом двигаться вперёд и они же не возвращаться назад. Порой забываю. Порой двигаюсь на них. Не позволю их разрушать. Прощать, не знаю. Моё право. Скорее всего со временем. Купил такой же. На данный момент не важно сколько стоит. По чувствам на 21-22 число. Начнём с начала и вспомню все моменты важные по дню. Дружелюбие, жизнерадосность, лёгкость которая сменилась на разочарование, обиду, гнев, ярость что опять же сминилось на более менее мягкие чуства потипу похуизма, понимания, прощения и принятия, благодаря человеку который сделал этот подарок. Пусть будет так. Уже не изменить прошлое. Поменяем будущее.

Критерии психологического здоровья по А. Эллису 1. Соблюдение собственных интересов. Разумные и эмоционально здоровые люди обычно в первую очередь соблюдают личные интересы и ставят их хотя бы немного выше интересов других людей. Они жертвуют собой до определенной степени ради тех, кто им дорог, но никогда полностью не уходят в это. 2. Социальный интерес. Социальный интерес рационален и обычно является интересом личным, потому что большинство людей выбирают жизнь и времяпрепровождение в социальных группах или обществе. Если они не чтят мораль, не уважают права других и не содействуют социальному выживанию, вряд ли им удастся создать мир, в котором они сами могли бы жить комфортно и счастливо. 3. Самоуправление. Здоровые люди обычно склонны принимать ответственность за свою собственную жизнь и в то же время предпочитают кооперироваться с другими. Они не нуждаются ни в какой существенной помощи и поддержке и не требуют её от других, хотя им это может нравиться. 4. Высокая толерантность к фрустрации. Рациональные люди дают себе и другим право ошибаться. Даже если им очень не нравится свое собственное поведение или поведение других людей, они не склонны осуждать непосредственно себя и других, а судят только неприемлемые и нетерпимые поступки. 5. Гибкость. Здоровые и зрелые люди обладают гибким мышлением, готовы изменяться, не фанатичны и плюралистичны в своих взглядах на других людей. Они не устанавливают жестких и неизменных правил ни для себя, ни для других. 6. Принятие неопределенности. Здоровые мужчины и женщины склонны признавать и принимать идею о том, что мы живем в мире вероятностей и случайности, где не существует и, возможно, никогда не будет существовать абсолютной определенности. Они осознают, что жизнь в таком вероятностном и неопределенном мире зачаровывает и возбуждает, но она, определенно, не ужасна. Им достаточно сильно нравится порядок, но они не требуют точного знания о том, что принесет им будущее и что с ними случится. 7. Преданность творческим занятиям. Большинство людей чувствуют себя более здоровыми и счастливыми, когда они полностью поглощены чем-то внешним по отношению к себе и имеют, по крайней мере, один сильный творческий интерес или занятие, которое считают настолько важным, что организуют вокруг него значительную часть своей жизни. 8. Научное мышление. Менее тревожные индивиды имеют тенденцию к более объективному, реалистичному и научному мышлению, чем более тревожные. Они могут глубоко чувствовать и действовать в соответствии с чувствами, но быть в состоянии регулировать свои эмоции и действия, рефлексируя их и оценивая их последствия, в терминах того, в какой степени они способствуют достижению краткосрочных и долговременных целей. 9. Принятие себя. Здоровые люди обычно рады тому, что они живы, и принимают себя уже только потому, что живут и могут этим наслаждаться. Они не оценивают свою внутреннюю значимость по внешним достижениям или по тому, что думают о них другие. . 10. Рискованность. Эмоционально здоровые люди склонны брать на себя риск и пытаться делать то, что они хотят, даже если велика вероятность неудачи. Они смелы, но не безрассудны. 11. Отсроченный гедонизм. Хорошо приспособленные люди обычно стремятся и к наслаждениям настоящего момента, и к тем радостям жизни, что обещает будущее; они редко закрывают глаза на будущие потери ради сиюминутных приобретений. Они гедонистичны, то есть стремятся к счастью и избегают боли, но допускают, что им еще предстоит пожить какое-то время и что поэтому надо думать не только о сегодняшнем, но и о завтрашнем дне и не позволять минутным удовольствиям овладеть собой. 12. Антиутопизм. Здоровые люди принимают как факт то, что утопия недостижима и что им никогда не удастся получить все, что они хотят, или избавиться от всего, что причиняет боль. Они не пытаются нереалистически бороться за тотальное счастье, совершенство и радость или за полное отсутствие тревоги, депрессии, самобичевания и жестокости. 13. Ответственность за свои эмоциональные расстройства.

2 часть мотивационных обоев. Может будут совпадения :)

Вдруг кому-то понравится и пригодится. А так это для себя.

Пора бы сюда что то написать… Ну что же, после работы, сегодня.

Как порой трудно быть всегда добрым, честным и не срываться. Обижают-терпишь, один раз, второй, третий , …..й. Может не осознают а может и специально. Извинились бы. Ладно дело ваше. Не удивляйтесь. Однажды это изменится. Надоест. Мало не покажется.

Эх… расскажу историю, а точнее не много об операции которую сделали 1 февраля. Называется она септопластика. Септопластика — операция по коррекции дефектов и деформаций костно-хрящевой стенки (перегородки носа), разделяющей полость носа на левую и правую части. При искривлении носовой перегородки она смещается в одну из сторон (у меня было в право). Из-за этого нарушается носовое дыхание и освобождение пазух носа от слизи. Первый день был нервный и сам по себе ещё накручивал. Поселился в палату. Поел до 20:00, воду разрешили пить до 22:00. Все это было 31 числа. А вот уже 1 февраля утром на второй день , приехали с каталкой за мной:) и волнение прошло. Первый был. Операция длилась около 2,5 часов ( по итогу врач сказал что операция была сложная и потерял много крови ) всё хорошо в общем сейчас но не в тот момент. После операции я познал что попить не получится, закладывало уши и пить не получалось только смог не много поесть в тот день, на третий день прибывания там, а это на сколько мне помнится это была пятница мне вытащили тампоны и стало на много лучше. Задышал нос, выпил залпом 1,5шку воды, съел в ё что накопилось за день :) ну а потом пара дней реабилитации в больнице и в понедельник домой поехал. На данный момен спустя месяц после выхода всё также делаю тампоны с кремом и промываю нос. Фотки в разнобой с первого дня до последнего в больнице.

Хочу ругаться, орать, обидеться. Но на кого? На себя? На себя нельзя, на тебя тем более. Мои чувства, ты их не знаешь, для тебя всё обычно и как всегда. Поглощен увлечен, спасибо. Раслабелся и отлично провел время. Всё как обычно, но нет давно уже все не так. Всё по-другому, ни как раньше. И это всё понятно. Время идет.