Еженудельник отдушнилы

!

Дешёвый дофамин» (простой дофамин) — кратковременное удовольствие, достижение которого не требует больших усилий. Мозг анализирует, где бы достать ещё дофамина за наименьшие инвестиции энергии (физической и когнитивной). Некоторые источники «дешёвого дофамина»: видеоигры; социальные сети; просмотр клипов; употребление сахара и фастфуда; простые игры с быстрыми результатами. Концепция «дешёвого дофамина» не имеет научного обоснования. Нет доказательств, что регулярное получение удовольствия от легкодоступных занятий способно «истощить» дофамин...

Но порой прямо страсть как хочется

Игристое выпито, вино по бокалам - пьяные диалоги в самом разгаре. Классика - разговоры за отношения, за отличие мужчин от женщин, немного за политику. В короткую паузу подруга коротко подытоживает: -Да, отношения штука сложная и многогранная. И у нас много тут точек зрения. Например вот, когда у меня был недавно опыт ЖМЖ...

Информационный детокс (цифровой детокс) — практика сознательного отказа от использования гаджетов (телефона, компьютера, ноутбука) на определённое время. Это не полный отказ от технологий, а разумное регулирование их использования. Еще перед праздниками понял - у меня дикий перегруз. В середине декабря мозг периодически начал стопориться. Переставал воспринимать информацию, включая режим «тупняка». Сидишь, смотришь в стену. Неудивительно - на работе темп (план горит!), в метро видюшки, дома подкасты с новостями...

!