Cны Матрёшки | Психология аутентичности

Длинный и нелинейный путь исцеления, который проходит человек после травмирующего опыта. Исцеление от травмы — это не "забывание", а интеграция болезненного опыта в свою жизнь и преобразование его в ресурс. Будьте к себе бережны. На каком бы этапе вы ни были, это ваш уникальный путь. Следующий шаг всегда —поиск большей безопасности и стабильности...

Вы замечали это странное состояние? Вы читаете книгу, но уже через абзац рука сама тянется к телефону «проверить». Вы начинаете размышлять о важном вопросе, но мысль тут же распадается, уступая место желанию загуглить чужое мнение. Вы смотрите фильм, но не можете удержаться от того, чтобы параллельно листать ленту. Тишина и бездействие стали невыносимы. Это не ваша слабость. Это результат работы экономики внимания — системы, где каждая платформа, каждая новость, каждый пост конкурируют за самый ценный ресурс: ваше неустойчивое, перегруженное сознание...

Наши ценности не статичны — они живые и меняются в зависимости от жизненного этапа, ресурса и вызовов. Этот короткий тест предлагает взглянуть на три ключевых напряжения, в которых мы все балансируем. Ответы помогут вам увидеть, на какой чаше весов лежит ваши внутренние гирьки в данный момент. Выбирайте тот вариант, который отзывается сильнее, даже если разница минимальна. Это моментальный снимок вашего сегодняшнего состояния. Опросник (выберите один вариант в каждой паре): 1. Что сейчас важнее? 2...

Иногда нам нужна не длинная статья, а одна точная фраза — чтобы опереться, выдохнуть и почувствовать: «это про меня». Эта рубрика — коллекция таких фраз. «Внутренний голос» для тех, кто на пути к себе. Сохраняйте ту, что нашла в вас отклик сегодня. Поддержать автора Александра...

Тревожные "звоночки", которые могут указывать на серьезные проблемы с ментальным здоровьем. Изменения в поведении — это главный сигнал. Важно отделить "нормальные" кризисы подросткового возраста от симптомов болезни. Если вы заметили несколько признаков, не читайте нотации. Подойдите и спокойно скажите: "Я вижу, что тебе тяжело. Я с тобой...