Что тут вообще происходит? Это моё наказание за плохой бэкхенд и форхенд в Китае! Сквошисты и теннисисты поймут 😉 А вообще это МФР! Если
Что тут вообще происходит? Это моё наказание за плохой бэкхенд и форхенд в Китае! Сквошисты и теннисисты поймут 😉 А вообще это МФР! Если под рукой нет массажного ролла, не беда — для МФР подойдёт даже обычный гриф от штанги. Им можно аккуратно расслаблять (на видео видна АККУРАТНОСТЬ?) и проминать напряжённые мышцы, используя базовые техники самомассажа. Лёгкое (ахренеть, какое лёгкое) давление, медленное прокатывание и фиксация на «болезненной точке» — всё это помогает снять зажимы и улучшить подвижность...