Арена Снегирь

От B (базового) до 4 (самого сложного), которые оцениваются по критериям технической оценки (GOE).  Уровень зависит от количества и сложности выполненных элементов.   1. Простые вращения (Basic Spins)    - Заход (обычно на двух ногах или с простого скольжения).     - Уровень сложности: B (базовый).   2. Вращения стоя (Upright Spins) Варианты: • Простое (Basic) – уровень B (винт) • С захватом ноги (Layback, Biellmann, I-spin) – уровень от 1 до 4, в зависимости от позиции и сложности.   3. Вращения...

Хореографическая спираль – это элемент, демонстрирующий гибкость, грацию и мастерство скольжения фигуриста. Хореографическая спираль не оценивается по уровню сложности, а включается в программу как связующий элемент для усиления артистичности. Элемент обязателен для исполнения только у 3 и 2 юношеского разряда . • Обязательное наличие минимум двух видов спиралей • Использование различных ног, ребер, направления движения • Позиция должна быть задержана минимум на 3 секунды, иначе судьи не засчитают элемент...

В фигурном катании внутреннее и наружное ребро конька отличаются направлением наклона лезвия при выполнении элементов. 🔶Наружное ребро (Outside Edge) • Лезвие наклонено наружу от тела фигуриста. • Центр тяжести смещён к внешней стороне дуги. • Обозначается как “O" (например, RBO – Right Back Outside, правой ногой назад на наружном ребре). 🔷Внутреннее ребро (Inside Edge) • Лезвие наклонено вовнутрь. Ближе к другой ноге. • Центр тяжести смещён к внутренней стороне дуги. • Обозначается как "I" (например, LFI – Left Forward Inside, левой ногой вперёд на внутреннем ребре)...

В бешеном ритме мегаполиса наше тело платит высокую цену за комфорт и продуктивность. Сидячая работа в офисе, многочасовые пробки, вечерний отдых у телефона или телевизора — мы ежедневно и систематически наносим удар по основе нашего организма — позвоночнику. Но что, если ключ к решению множества будущих проблем со здоровьем лежит в простом и осознанном решении — начать заботиться о своей спине прямо сейчас? Большинство проблем с опорно-двигательным аппаратом не возникают внезапно. Они накапливаются годами в виде микротравм, мышечных дисбалансов и неправильных двигательных стереотипов...

В первые пять лет жизни мозг ребёнка невероятно «пластичен». Это значит, что именно в это время активно формируются миллиарды нейронных связей — «мостиков» между разными зонами мозга. Чем больше качественных движений и телесного опыта получает ребёнок, тем крепче и эффективнее становятся эти связи. Учёные называют этот период «критическим окном возможностей» — всё, что малыш делает телом в это время (ползает, тянется, балансирует, прыгает), помогает не только мышцам, но и развитию речи, внимания, памяти и эмоций...