Найти в Дзене
📘 Гайд по тендерам для новичков и не только
🏷️ Что такое тендеры Это государственные закупки (44-ФЗ) и коммерческие закупки (223-ФЗ). Госзакупки проводятся потому, что госорганизация не имеет права покупать что-либо «у кого хочет», чтобы избежать: — откатов, — коррупции, — неэффективного использования бюджета. Коммерческие закупки нужны компаниям, чтобы эффективно тратить собственные средства и уменьшать число отказов (в теории). Участник (вы, поставщик) подаёт заявку двумя частями: Первая часть Не должна содержать никакой информации о вас...
2 месяца назад
📸 Большой гайд по съёмке и фотографированию на iPhone
Как снимать лучше, какие настройки выбирать и какие фишки стоит знать Всем привет! 👋 Я собрал большой и подробный гайд о том, как улучшить фото- и видеосъёмку на iPhone, какие настройки действительно важны и какие функции помогут сразу повысить качество картинки. Если хотите выжимать максимум из камеры своего смартфона — вы в нужном месте. Приятного чтения! Открываем: Настройки → Камера Здесь находится набор важных параметров. Начнём с ключевого. На iPhone есть два основных режима: Использует современные кодеки (HEIF/HEVC)...
2 месяца назад
10 советских блюд, которые снова стали модными
Советские блюда возвращаются в меню ресторанов и домашних кухонь. Причины просты: ностальгия, доступность продуктов и узнаваемый вкус. В этой статье — десятка популярных блюд, проверенные данные и подсказки, как готовить их в современном формате. После этих пунктов легче понять, почему блюда СССР вернулись на столы. Рост цен на продукты, переход россиян к домашнему формату питания и тренд на «комфорт-фуд» (еда, снимающая эмоциональное напряжение) делают простые и понятные рецепты более востребованными...
2 месяца назад
Бесплатный зимний досуг: идеи, которые реально работают
Зима часто кажется дорогим сезоном: праздники, поездки, подарки. Но есть десятки способов провести время интересно и бесплатно. В этом материале — практичные идеи, подтверждённые исследованиями о пользе активного досуга и городских пространствах. После этих тезисов станет понятнее, почему бесплатный досуг — не компромисс, а полезный инструмент. Рост расходов в конце года влияет на доступность привычных развлечений. По данным OECD, зима — сезон максимальной доли «несущественных, но частых» трат (кафе, торговые центры, транспорт) [OECD, 2022]...
2 месяца назад
История новогодних открыток: путь от XIX века до цифровой эпохи
Новогодние открытки — простой жест, который отражает культуру своего времени. В статье вы узнаете, когда появилась первая праздничная открытка, как менялись сюжеты и почему традиция снова растёт. Материал поможет понимать визуальный код открыток и использовать его в современном формате. После этих выводов станет легче ориентироваться в дальнейшей исторической линии. Новый год остаётся самым массовым праздником: по данным Левада-центра, его отмечают 95 % жителей России [Левада-центр, 2022]. Цифровая коммуникация ускорилась, и традиция бумажных поздравлений теряет позиции...
2 месяца назад
Как экономить в декабре: рабочие привычки, которые сохраняют бюджет
Декабрь всегда самый затратный месяц года. В статье — только практические приёмы, подтверждённые исследованиями и статистикой. Сформируете конкретный план экономии без потери качества жизни и праздников. После этого списка можно выбрать наиболее применимые привычки и собрать личную стратегию. Согласно данным Росстата, декабрь традиционно входит в топ-3 месяцев по росту потребительских расходов [Росстат, 2023]. Причины: Это делает декабрь идеальным временем пересмотреть бытовые привычки. Перед праздниками...
2 месяца назад
«Дом без шумов»: как снизить раздражители зимой
Есть звуки, которые будто вползают под кожу: трамвай под окном, соседский телевизор, свист сквозняка, гул подъездной двери. Летом всё это растворяется в городе — открытые окна, прогулки, шум ветра. А вот зимой, когда мы запираемся дома от холода, каждый посторонний звук будто усиливается в три раза. Комната превращается в микромир, где всё должно быть уютно, тепло и тихо. Но именно в этот момент мы начинаем слышать всё: капанье из кухни, хождение соседей, шорох вентиляции. Эта статья — не про идеальную звукоизоляцию «под ключ» за сотни тысяч рублей...
2 месяца назад
Австралийская овчарка: характер, здоровье и уход — инструкция владельцу
Несмотря на название, австралийская овчарка (Australian Shepherd, «аусси») — порода, сформированная в США как фермерская рабочая собака. Исторические и племенные документы прямо указывают: «порода в том виде, в каком мы её знаем, развивалась исключительно в США». В материале — проверяемое описание породы, характер, уход, здоровье и конкретные шаги для комфортной жизни с энергичным и умным компаньоном. Вывод. Аусси — «двигатель на лапах». С ней всё хорошо при условии занятости, обучения и медосмотров; нехватка дел приводит к скуке и разрушительному поведению...
3 месяца назад
Как правильно держать клюшку для гольфа: полное руководство для начинающих и продвинутых игроков
Правильный хват клюшки для гольфа – это основополагающий элемент успешного свинга и, как следствие, хорошей игры. Он напрямую влияет на контроль клюшки, направление удара, мощность и точность. Неправильный хват может привести к различным проблемам, таким как слайс (когда мяч улетает вправо), хук (когда мяч улетает влево), слабый удар и, что самое важное, к травмам запястий и локтей. Независимо от вашего уровня игры, будь то начинающий, делающий первые шаги в гольфе, или опытный игрок, стремящийся улучшить свою технику, внимание к правильному хвату клюшки всегда будет актуальным...
9 месяцев назад
Практическое руководство по управлению своими мыслями и эмоциями в трудных ситуациях: обретение контроля и устойчивости
Трудные ситуации – это неизбежная часть человеческого опыта. Они могут возникать в различных сферах жизни: в работе, в отношениях, в здоровье, в финансах и других областях. Как мы реагируем на эти ситуации, определяет наше благополучие, успех и качество жизни. Неумение управлять своими мыслями и эмоциями в трудные времена может привести к стрессу, тревоге, депрессии, конфликтам и другим негативным последствиям. Однако, научившись контролировать свои реакции, мы можем превратить трудные ситуации в возможности для роста, развития и обретения внутренней силы...
9 месяцев назад
Умные часы для фитнеса: Обзор, руководство по выбору и практическое применение
Современный рынок носимых устройств переполнен разнообразными гаджетами, призванными помочь нам вести более здоровый и активный образ жизни. Среди них особое место занимают умные часы для фитнеса, которые сочетают в себе функциональность обычных часов и передовые технологии отслеживания активности, мониторинга здоровья и коммуникации. Эти устройства стали незаменимыми помощниками для спортсменов, любителей фитнеса и всех, кто заботится о своем здоровье и благополучии. От отслеживания количества шагов...
9 месяцев назад
Как создать сад в условиях повышенной влажности: руководство по выбору растений, обустройству и уходу
Создание прекрасного и процветающего сада в условиях повышенной влажности может показаться сложной задачей. Высокая влажность создает благоприятную среду для развития грибковых заболеваний, гниения корней и распространения вредителей, что может привести к гибели многих растений. Однако, при правильном планировании, выборе подходящих видов и грамотном уходе, можно создать сад, который будет радовать глаз буйством красок и ароматов, несмотря на неблагоприятные условия. Главное – понимать особенности...
9 месяцев назад