Психолог Дарья Смоленцева

Я честно вам признаюсь, я обожала плыть по течению. Фантазировать, мечтать, ничего не делать, но упорно ждать, что вдруг внезапно всё произойдёт само по себе... Потому что я же заслуживаю счастья, думала я! (здесь нельзя не согласиться, каждый человек заслуживает счастья, и для этого был создан). А вот с фантазированием и, при этом, бездействием есть нюансы. Мечтать - это круто, когда ваши мечты переходят в цели. Иначе - вы сливаете энергию, расходуете дофамин на фантазерство... И ничего не меняется. А зачем, если вы уже изрядно покайфовали у себя в мечтах? 😜 Что делать? Делать...

Помню, был у меня такой период (до того, как я связала свою жизнь с психологией), когда я много всего изучала (смм, копирайтинг и всё, что плохо лежало 😂) Постоянно слушала какие-то вводные уроки, выполняла домашки Понимаете, мой внутренний перфекционист тогда очень старался каждый такой мини-курс, каждую лекцию запомнить раз и навсегда и, желательно, развить только что полученное знание в навык до уровня бесконечность 🫠 И мне честно казалось, что я развиваюсь И только когда я устала от перенапряжения так, что у меня (буквально) болела голова от поступления любой информации, я прекратила И поняла...

Мне кажется, мы часто забываем, что понять другого человека - это задачка со звёздочкой. А ещё мы мало умеем пользоваться методом "спроси словами через рот". Каждый из нас судит исходя из своего опыта, своих убеждений, своих потребностей. Многие это понимают, но все равно испытывают букет эмоций, когда кто-то что-то неверно о них подумал и сказал. Это объяснимо, потому что человек - это социальное существо. Для нашей самой древней части мозга все эти "он про меня плохо сказал / не то подумал" - настоящая угроза выживания: а вдруг "выбросят" из стаи, я же тогда погибну в одиночку!! Мы все ужасно чувствительны к критике и осуждениям...

Вопрос ⬆️, который я рекомендую задавать себе каждый раз, когда в вашей жизни появляется проблема. Как это работает? Давайте на простых примерах ⏬ Отношения с партнёром не приносят радости ➡️ сколько у меня ещё есть времени быть несчастным/ой? Работа сложная и малооплачиваемая ➡️ сколько у меня ещё есть времени выгорать и едва сводить концы с концами? Страх что-то изменить, начать новое ➡️ сколько у меня ещё есть времени, чтобы бояться? Ценностный конфликт с близким человеком (вы хотите замуж/ женится/ детей, а партнёр - нет) ➡️ сколько у меня ещё есть времени ждать? И да, у вас есть время, если вы планируете жить вечно 😜 Тогда вопросов нет...