Энергетическое выгорание: как понять, что вы на грани, и что с этим делать
Иногда кажется, что день тянется бесконечно, а сил всё меньше. Дети ушли в школу, работа вроде не напряжная, а вечерами вы просто сидите в тишине, ощущая пустоту. Вроде живёте «нормально», но внутри — будто батарейка на нуле. У меня был такой период: утром просыпалась с мыслью «ещё один день», и уже к обеду ловила себя на апатии. Казалось, что всё вокруг теряет цвет, а мои привычные радости — пусты. Я чувствовала себя измотанной, раздражительной и даже немного виноватой за то, что устала. Если вы узнали это состояние — скорее всего, вы на грани энергетического выгорания...