Блог сосудистого хирурга

Как я отказала пациенту в лечении- сборник историй, о которых уже невозможно молчать! Рассказала в этом видео: vk.com/...536

Давайте поговорим о работе! Как много времени мы тратим на неё?!  В неделю нам обычно приходится работать 40 часов, в месяц — 160 часов, а в год — 1.920 часов!🫨 ⠀ И хорошо, если во время рабочего дня ноги активно задействуются. Ведь кровь по венам возвращается к сердцу в основном за счёт сокращения мышц ног (мышечно-венозная помпа), а они работают только, когда мы двигаемся. ⠀ Другое дело, когда человек неподвижно стоит или сидит долгое время, или активности слишком мало. Что происходит в этом случае? ⠀  Мышечная венозная помпа почти не работает. Просто не происходит нормального оттока крови. И как следствие венозная кровь застаивается в венах ног, появляется отек и чувство усталости. Замечали, что обувь вечером более тесная, чем утром? Вот это оно. Даже здоровый человек это почувствует, а человек с варикозом и подавно! ⠀ Увеличивается нагрузка на вены Отток крови маленький, а вот сердце при этом продолжает качать кровь в прежнем режиме. И вены начинают растягиваться. К вечеру даже здоровые люди могут увидеть, что вены стали более заметны ⠀ Все эти нагрузки в совокупности увеличивают риск развития варикозной болезни. ⠀ Как себе помочь? 1. Если вы много сидите или стоите на работе неподвижно - носите компрессионный трикотаж 1 степени компрессии . ⠀ 2. Если у вас есть варикоз, то соберитесь с духом и вылечите его наконец! А пока вы еще «идете» к доктору носите компрессионный чулок 2 ст. ⠀ 3. Добавьте в свою жизнь больше активности: например, ходьбу, скандинавская ходьбу, плавание, аква-аэробику. ⠀ 4. После работы придайте ногам возвышенное положение 5. Делайте контрастный душ