Smart коллаген

Какой коллаген помогает суставам 1 или 2 типа? Что говорят исследования, как принимать, и какие добавки реально работают, а какие пустая трата денег. Коллаген - главный белок хрящей и связок. С возрастом и при нагрузках он “расходуется”, и появляются хруст, тугоподвижность, боли. Поэтому логичный вопрос: можно ли “выпить” коллаген и восстановить суставы? Ответ: частично можно. Но только если вы знаете, какой тип выбрать. Он “строительный материал” суставных хрящей. Его добавляют в спортивные добавки и препараты для профилактики артроза...

Разбираем, какой коллаген выбрать: морской, говяжий или растительный. Для кожи, волос и суставов. Плюсы, минусы и советы, как выбрать лучший коллаген. Коллаген - это белок, из которого “построено” всё: кожа, суставы, волосы, сосуды. После 25 лет его выработка снижается примерно на 1–1,5% в год. Именно тогда появляются первые морщинки, сухость кожи и хруст суставов. Но на полках десятки банок. Как понять, какой коллаген действительно работает? Извлекается из рыбьей кожи и чешуи. Считается самым “лёгким” для усвоения, его молекулы меньше, чем у животных...

Коллаген называют белком молодости, который поддерживает упругость кожи, здоровье суставов, крепость волос и ногтей. но производство коллагена в организме с возрастом снижается, поэтому многие начинают принимать коллагеновые добавки. Первые положительные изменения обычно заметны через 1–2 месяца регулярного приема коллагена. Через 4 месяца большинство людей видят явные улучшения: кожа становится более упругой и увлажненной, уменьшается видимость мелких морщин, укрепляются ногти и волосы. Для выраженного...