Сложные

Дефицит белка - одна из наиболее распространённых и недооценённых проблем современного питания. Он маскируется под десятки разных симптомов и затрагивает все системы организма одновременно. Поговорили об этом со специалистом по интегральной превентивной и антивозрастной медицине Араповой Оксаной Николаевной (кандидат наук, врач педиатр, аллерголог, иммунолог, нутрициолог) медицинского центра "Азбука Мед". Мало съесть достаточно белка —важно, чтобы он усвоился. Пищеварительная система должна работать...

Каждый день мы сохраняем десятки ссылок, добавляем товары в избранное и читаем новые подборки. Информации становится все больше, а доверять ей — все труднее. Поэтому мы сделали гид «Сложные рекомендуют» . Это ежемесячная подборка книг, брендов, мест, событий и специалистов, которые рекомендуют участницы нашего клуба. Не потому, что это популярно, а потому, что они сами этим пользуются и готовы советовать другим...

К такой позиции непросто прийти. Мы уделяем много внимания финансам, имуществу, планированию карьеры и стилю, но забываем, что успех во всём зависит от главного актива — состояния организма. Поговорили с Ириной Васильевой, генеральным директором Майер курорта «Марциаль», чтобы узнать, почему осознанное отношение к здоровью — необходимость для современной женщины. «Для меня точка невозврата наступила, когда я осознала, что хронический стресс и перегрузки имеют накопительный эффект. Это не просто «туман...