Специалист по продвижению в социальных сетях

Всем привет!

Мои работы

Цените своих друзей и любите друг друга !!!! Всем хорошего вечера

Всем доброе утро

​​6 самых вредных фриланс-привычек Привычка №1: не заботиться о себе по утрам Привычка не уделять себе внимание утром самая популярная. Первое время такой формат приносит удовольствие, но затем он начинает приносить дискомфорт. Включите в свой рабочий график утренние сборы: встать, привести себя в порядок, позавтракать, проветрить комнату и сделать зарядку — на эти дела потребуется не более получаса, а польза от них огромная. Привычка №2: отвлекаться на посторонние дела Как часто бывает: вы работаете над важной задачей, а затем пришло сообщение в мессенджере, кот попросил внимания, а жена не вовремя напоминает о домашних делах. Чтобы избежать расфокусировки, составляйте список задач ежедневно. Включайте в него рабочие и личные дела, стараясь указывать даже небольшие задачки, вроде оплаты коммунальных счетов или звонка в поликлинику. Затем из всех задач выбирайте важные и расставляйте приоритеты: что вы сделаете в первую очередь, а что оставите на конец дня. Мелкие задачи группируйте и выполняйте их разом. И не забывайте вычёркивать решённые задачи — так вы наглядно увидите, насколько можете быть эффективны. Привычка №3: работать с включёнными уведомлениями в чатах Когда вы отвечаете быстро на все сообщения от заказчиков, складывается впечатление, что вы готовы выполнять их просьбы сразу. Но у вас уже есть план на день, и новые задачи в него не входят. Если ваша работа не заключается в том, чтобы мгновенно отвечать в чатах и звонить клиентам, реагировать мгновенно необязательно. Порой сообщению нужно отлежаться перед тем, как на него отвечать — вы удивитесь, но иногда вопросы решаются и без вашего мгновенного ответа. Привычка №4: лишать себя физической активности Удалённая работа провоцирует забавную вещь — лень и нежелание выходить из дома. Но из-за снижения даже такой простой физической активности, как прогулка, страдает работоспособность — от дефицита свежего воздуха мышцы слабеют, да и вы быстрее переутомляетесь. Удалённая работа чаще всего сидячая — вы проводите несколько часов за компьютером ежедневно, поэтому важно придумать себе ежедневные активности. Идеальный вариант — фитнес-клуб. Но если возможности заниматься нет, можно включить в список ежедневных задач разминку и прогулки. Привычка №5: работать по 8 часов подряд без перерывов Иногда рабочих задач бывает так много, что не вылезаешь из-за стола с утра до вечера, а потом не получается вспомнить, был ли сегодня обед. Чтобы этого не произошло, определите для себя время работы и перерывов. Отдых во время рабочего дня позволит вашему мозгу расслабиться, вы сможете поддерживать высокий темп работы и больше достигать. Привычка №6: превращать непонятные задачи в «созвоны» У вас наверняка так бывало: созвон запланирован на середину дня, и вы беспрестанно смотрите на календарь и нервничаете — к нему надо подготовиться, а ещё он разбивает день пополам. Нужно успеть поработать и до созвона, и после него. Что делать? Детально разбираться в задаче до созвона: выпишите на листок все вопросы, но постарайтесь сформулировать их максимально конкретно. Это достаточно эффективная техника подготовки к рабочим созвонам и совещаниям — когда вы оформляете письменно собственные мысли, спрятаться за формулировкой сложно и приходится искать суть. Кроме того, так можно обнаружить, что большинство задач решаются перепиской в общем чате — достаточно грамотно их преподнести коллегам.

Опубликовано фото

Сегодня решила написать что должна сделать за этот год . Поставила цели на 2023 год и расписала план по ее достижению, год будет жаркий 💪 Вы поставили цели?

❤️Самое нежное видео сегодняшнего дня в исполнении белухи В Мире Животных🐳