чокнутый худеющий

Я поняла, что перемена мест дислокации, такие как - дом, дача, посещение врача, например, вводят меня в какое-то неадекватное состояние, что я забываю абсолютно все. Как будто вчера родилась. Например, я 2 месяца успешно пила воду в отпуске по 2,5 - 3л. Теперь, приехав домой, для меня это стало какой-то невыполнимой задачей, я не вспоминаю про нее долгое время, хотя в отпуске это было легко и просто. Меня раздражает необходимость еще раз выстраивать привычки из-за смены места обитания. Но, судя по-всему, этого мне не избежать...

Один из самых животрепещущих вопросов ЗОЖ и похудения - нужно ли пить воду и сколько ее действительно необходимо потреблять. Описываю собственное мнение, основанное на общении с рядом врачей и прочтении специальной литературы. Статья не является рекомендацией к действию и носит информационный характер. Не претендую на уникальность, но человек действительно состоит из воды примерно на 60%. Причем с возрастом этот % снижается, так, если у детей значение воды составляет 75%, то у пожилых людей этот показатель снижается до 50%...

Пробую осознанное питание и делюсь реальными результатами - успехами, провалами и размышлениями. Традиционно первый день аналогичных самомарафонов начинается с обещаний, выставления целей, отпусканию голубей:) и прочей атрибутики. Но я не буду ставить целей по весу, потому что пока не понимаю с какой цифрой мне будет комфортно существовать. Мой текущий вес - 102 кг. Для роста в 174 мой ИМТ соответствует первой степени ожирения. Уже не вторая, и то хлеб. Весной 2023 я начинала с веса в 116 кг, есть чем гордиться и куда двигаться...