Детский сон и психология

Всем привет! Сегодня я, Настя консультант по детскому сну, расскажу несколько фактов о сне (детском и не только) и направлю вас к себе в ТГ канал изучать исследования, чтобы закрепить знания 💪 Сон - это базовая потребность организма. Без сна мы погибнем гораздо быстрее, чем без еды или воды. Сон взрослого важен для здоровья, работоспособности, внимания на дороге. Если мы не выспались - мы не можем функционировать полноценно. Детям сон нужен не меньше (даже больше), ведь они каждый день развиваются и изучают этот мир, и гораздо быстрее тратят ресурсы...

Не буду ходить вокруг да около и писать длительное вступление, ведь есть проблема - хочется получить быстрое решение, согласны? В построении режим важным является только фиксирование утра (в пределах 30 мин), фиксировать ночной сон является очень грубой ошибкой. Почему? Раньше всегда 21:00, "Спокойной ночи, малыши" и спать. Начало ночного сна зависит от нескольких факторов: Разберем на примере крошки Лизы, 6 мес. Дано: 2 дня у Лизы был примерно +- одинаковый режим, она просыпалась в 7 утра, 1...

Зачем нужно работать над границами и правилами при налаживании сна. Краткая выжимка из моего подкаста на канале в ТГ. Во-первых, детям обязательно, как воздух, нужны рамки, которые будут обозначать малышу дозволенное поведение, то есть, правила, которые помогут ему понять, где заканчиваются его интересы и начинаются права других людей. Во-вторых, обучая границам своих детей, мы делаем вклад в их будущее, в их будущую коммуникацию с людьми, где они точно так же, как мы их учили, защищают свои интересы...